Tu SaludObtén información sobre la salud y bienestar en el estado de Illinoishttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/atom14.0.0.684 142026-07-30T10:01:00ZCambios en la memoria: ¿Sabes cuándo es necesario buscar ayuda?https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/cambios-en-la-memoria2026-11-06T22:53:00Z2026-11-06T22:53:00Z<a title="/health-and-wellness/b/weblog/posts/memory-loss-signs-that-signal-alzheimer-s-disease" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/memory-loss-signs-that-signal-alzheimer-s-disease"></a>¿Se te olvidó el nombre de tu nuevo amigo, la cita para cortarte el pelo o no recuerdas dónde dejaste las llaves del auto? Esto puede suceder y, probablemente, no sea una señal de que tienes un problema de salud grave. Sin...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/cambios-en-la-memoria">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1357^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnect¿Tu hijo está teniendo problemas de salud mental?https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/tu-hijo-esta-teniendo-problemas-de-salud-mental2026-11-05T14:21:00Z2026-11-05T14:21:00Z<a title="Read in English" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/child-mental-health"></a>Los niños tienen mucho en la mente. Siempre están aprendiendo cosas nuevas y enfrentándose a retos que nunca han manejado. Y la pandemia ha hecho las cosas aún más difíciles para muchos niños.
Han teni...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/tu-hijo-esta-teniendo-problemas-de-salud-mental">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1110^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectCómo un medicamento se convierte en genérico: mitos y hechoshttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/como-se-convierte-un-medicamento-en-generico-hechos-vs-mitos2026-10-30T19:02:00Z2026-10-30T19:02:00Z<a title="Read in English" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/how-does-drug-become-generic-facts-vs-myths"></a>Tomar un medicamento genérico no es como comprar un jabón de una marca genérica de una tienda específica. Con el jabón, es posible que notes algunas diferencias. Por ejemplo, puede oler diferente y es posible que te...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/como-se-convierte-un-medicamento-en-generico-hechos-vs-mitos">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1107^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectCuidado de la piel en otoño e invierno: Cómo prevenir y tratar la piel secahttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/la-salud-de-la-piel-en-otono-e-invierno2026-10-28T03:27:00Z2026-10-28T03:27:00Z<a title="/health-and-wellness/b/weblog/posts/fall-and-wintertime-skin-care-how-to-prevent-and-treat-dry-skin" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/fall-and-wintertime-skin-care-how-to-prevent-and-treat-dry-skin"></a>Las hojas están cayendo y las fiestas están a la vuelta de la esquina, pero también se acerca algo más: la picazón en la piel. Así es, a medida que cambian las estaciones, tu piel también cambia. Es po...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/la-salud-de-la-piel-en-otono-e-invierno">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1443^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnect¿Sabes cómo protegerte de los virus?https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/prevent-viruses2026-09-18T19:01:00Z2026-09-18T19:01:00Z<a title="/health-and-wellness/b/weblog/posts/prevent-viruses" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/prevent-viruses"></a>Las probabilidades de contraer una enfermedad viral son mayores en ciertas épocas del año, como durante el regreso a clases, cuando bajan las temperaturas y las personas pasan más tiempo en interiores, antes de las fiestas de oto...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/prevent-viruses">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1442^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnect¿Buscas una forma rápida de ponerte en forma?https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/forma-rapida-de-ponerte-en-forma2026-09-04T09:47:00Z2026-09-04T09:47:00Z<a title="Read in English" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/get-fit-quick"></a>Si quieres dar un giro a tu rutina de ejercicio, tienes muchas opciones. Si quieres aumentar tu nivel de acondicionamiento físico pero no tienes mucho tiempo, un entrenamiento más corto y eficiente puede ser la respuesta.
Los <a title="Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades" href="https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Centros pa...</a>(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/forma-rapida-de-ponerte-en-forma">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1116^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectPuedes mantener tu cerebro saludable a cualquier edadhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/puedes-mantener-tu-cerebro-saludable-a-cualquier-edad2026-08-27T16:44:00Z2026-08-27T16:44:00Z<a title="Read in English" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/healthy-brain-aging"></a>Es común pensar que los olvidos y otros cambios en nuestro funcionamiento cerebral son parte del envejecimiento y simplemente tenemos que aceptarlos. Pero los estudios muestran que hay pasos simples que podemos seguir para ayudar a prevenir el...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/puedes-mantener-tu-cerebro-saludable-a-cualquier-edad">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1237^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectVivir con hipertensiónhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/vivir-con-hipertension2026-08-27T14:24:00Z2026-08-27T14:24:00Z<a title="Read in English" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/living-with-hypertension"></a>
Casi la mitad de los adultos en los Estados Unidos tienen presión arterial alta, también conocida como hipertensión. Solo uno de cada cuatro adultos con presión arterial alta la tiene bajo control. ¿Eres uno de ell...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/vivir-con-hipertension">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=824^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectMe diagnosticaron cáncer de mama: ¿ahora qué puedo hacer?https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/diagnostico-cancer-mama-familia-ahora-que2026-08-19T13:00:00Z2026-08-19T13:00:00Z<a title="read in english" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/breast-cancer-diagnosis-now-what"></a>Aproximadamente una de cada ocho mujeres estadounidenses padecerá cáncer de mama durante su vida. ¿Qué sucede cuando tú o algún ser querido es diagnosticado con cáncer de mama? El tratamiento par...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/diagnostico-cancer-mama-familia-ahora-que">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=669^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectVacuna a tus hijos para mantenerlos seguros y saludableshttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/no-hay-necesidad-de-sobreanalizar-solo-de-vacunar2026-08-07T18:54:00Z2026-08-07T18:54:00Z<a href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/no-need-to-overanalyze-just-immunize"></a>
Es difícil mantener a tus hijos seguros cada minuto del día. Sin embargo, hay una cosa que puedes hacer para ayudar a protegerlos las 24 horas del día, los 7 días de la semana: asegurarte de que reciban todas las vac...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/no-hay-necesidad-de-sobreanalizar-solo-de-vacunar">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=851^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectQue el asma inducida por el ejercicio no te deje fuera de juegohttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/que-el-asma-inducida-por-el-ejercicio-no-te-deje-fuera-de-juego2026-08-07T13:12:00Z2026-08-07T13:12:00Z<a href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/dont-be-sidelined-by-exercise-induced-asthma"></a>
David Beckham es uno de los jugadores de fútbol más conocidos de todos los tiempos. Roy Hibbert ha sido un All-Star de la NBA en dos ocasiones. La nadadora Amy Van Dyken ganó seis medallas de oro en dos Juegos Olímpicos.&...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/que-el-asma-inducida-por-el-ejercicio-no-te-deje-fuera-de-juego">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=780^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectCómo afectan las redes sociales a la salud mental y consejos para manejar el usohttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/afectan-las-redes-sociales-a-la-salud-mental2026-08-04T19:55:08Z2026-08-04T19:55:08Z<a title="/health-and-wellness/b/weblog/posts/social-media-mental-health" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/social-media-mental-health"></a>Las redes sociales y las herramientas digitales se han convertido en compañeras constantes en la vida de la mayoría de las personas. Si bien existen algunos beneficios positivos, las investigaciones también muestran el dañ...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/afectan-las-redes-sociales-a-la-salud-mental">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1439^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectAyuda a tu cuerpo y mente sin tener que gastar dinerohttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/ayuda-cuerpo-y-mente2026-07-31T08:29:00Z2026-07-31T08:29:00Z<a title="https://connect.bcbsil.com/health-and-wellness/b/weblog/posts/help-body-and-mind" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/help-body-and-mind"></a>
¿Puedes ejercitarte haciendo lo que ya haces, sin gastar tiempo o dinero extra? ¿Ejercitarte sin llamarle ejercicio? ¿Actividad física sin sentirte intimidado? Sí, sí puedes.
El ejercicio no tiene por qu&eac...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/ayuda-cuerpo-y-mente">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=963^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnect4 pasos simples para mejorar el estado físico y la función del cuerpohttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/4-pasos-para-el-buen-estado-fisico2026-07-30T15:39:00Z2026-07-30T15:39:00Z<a title="/health-and-wellness/b/weblog/posts/4-steps-whole-body-fitness" href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/4-steps-whole-body-fitness"></a>La mayoría de las personas hacen principalmente uno o dos tipos de ejercicios y piensan que eso es únicamente lo que el cuerpo necesita. Existen cuatro tipos de ejercicios necesarios para ayudar que tu cuerpo funcione de la mejor manera...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/4-pasos-para-el-buen-estado-fisico">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=1331^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnectCombate la gripe: vacúnatehttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/combata-la-gripe-vacunese2026-07-30T15:01:00Z2026-07-30T15:01:00Z<a href="/health-and-wellness/b/weblog/posts/fight-the-flu-one-shot-at-a-time"></a>
Muchas personas no saben que pueden contraer influenza, la enfermedad respiratoria que a menudo llamamos "gripe", en cualquier época del año. Los virus de la gripe <a title="suelen alcanzar su punto máximo entre diciembre y febrero" href="https://espanol.cdc.gov/flu/about/season.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suelen alcanzar su punto máximo entre diciembre y febrero</a>. ...(<a href="https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/combata-la-gripe-vacunese">read more</a>)<img src="https://connect.bcbsil.com/aggbug?PostID=857^AppID=8^AppType=Weblog^ContentType=0" width="1" height="1">EquipoConnecthttps://connect.bcbsil.com/members/EquipoConnect