https://connect.bcbsil.com/espanol/Español. Espanol Seguro Para Ti. Tu cobertura. Tu Salud. Tu Comunidaden-USTelligent Community 12https://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/no-hay-necesidad-de-sobreanalizar-solo-de-vacunarFri, 07 Aug 2026 18:54:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:e617ea8a-ba0a-4605-b2e5-da2849452373EquipoConnectEs difícil mantener a tus hijos seguros cada minuto del día. Sin embargo, hay una cosa que puedes hacer para ayudar a protegerlos las 24 horas del día, los 7 días de la semana: asegurarte de que reciban todas las vacunas infantiles recomendadas. ¿Qué vacunas necesitan los niños? Desde el nacimiento, los bebés y los niños pequeños necesitan ciertas vacunas para ayudarles a mantenerse saludables a medida que crecen. Los niños mayores, incluso los preadolescentes y los adolescentes, también necesitan vacunas de vez en cuando. El pediatra te recordará sobre las vacunas durante la consulta anual preventiva para niños . ¿Por qué son tan importantes las vacunas? Cuando tus hijos no reciben las vacunas necesarias tienen un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades mortales, que incluso pueden transmitir a sus amigos y familiares. Vacunarse es una manera confiable de prevenir muchas enfermedades que alguna vez fueron mortales. Las vacunas exponen el cuerpo a una cantidad muy pequeña de gérmenes y virus débiles. Es entonces cuando el sistema inmunitario desarrolla la habilidad para combatir estos virus en el futuro. Las vacunas han ralentizado o detenido la propagación de la poliomielitis, el sarampión, las paperas y otras enfermedades en los EE. UU. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) crearon esta guía de referencia rápida que te informa sobre las vacunas para tus hijos y cuándo deben recibirlas. Todavía se habla sobre la seguridad de las vacunas. Algunos padres se preocupan y rechazan las vacunas para sus hijos. Por ejemplo, un temor común es un supuesto vínculo entre el autismo y las vacunas. Las investigaciones demuestran que no existe dicho vínculo. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que las vacunas no causan autismo. El regreso del sarampión Una enfermedad rara reapareció debido a que un pequeño número de padres decidió no vacunar a sus hijos. Todo comenzó cuando varios niños que habían visitado un parque de diversiones en 2014 contrajeron sarampión. Esto no había sucedido en los Estados Unidos en 15 años. En 2019 se produjo otro brote relacionado con los viajes aéreos, y esta tendencia se ha mantenido durante los últimos años. Cada año se registraron numerosos brotes, sumando más de 2,100 casos en 2025 y nuevamente en 2026. Se estima que el 93% de las personas infectadas, especialmente los niños, no estaban vacunadas. Si bien tenemos la suerte de que algunas enfermedades ya no existen en los EE. UU., por lo general, estas se pueden contraer en un viaje en avión. Por ejemplo, la poliomielitis todavía afecta a algunos niños en ciertos países de Medio Oriente , África e Islas del Pacífico. Las personas infectadas pueden transmitir la enfermedad durante semanas, ya sea antes o después de que los síntomas aparezcan. Estos ejemplos destacan la razón por la que los CDC declaran que "pronto podríamos estar luchando contra epidemias de enfermedades que creíamos haber vencido hace décadas". Mantén a todos saludables Cuando los niños y los adultos reciben las vacunas recomendadas, estas ayudan a proteger a las personas a su alrededor. Además de prevenir la propagación de enfermedades a los amigos y los familiares, también ayudan a proteger a los demás. Los bebés muy pequeños, las embarazadas, los pacientes con cáncer, las personas con VIH y otros problemas médicos pueden tener sistemas inmunitarios vulnerables. Si tienes inquietudes o preguntas sobre las vacunas, consulta a tu médico o al pediatra de tus hijos. De esa manera, puedes tomar la mejor decisión para la salud de tu familia y comunidad. Fuentas: AAP Schedule of Well-Child Care Visits , American Academy of Pediatrics, 2026; Recommended Vaccines for Young Children , Centers for Disease Control and Prevention, 2025; Common Vaccine Safety Questions and Concerns , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; Measles Cases and Outbreaks , Centers for Disease Control and Prevention, 2026; Global Polio Eradication Initiative , Polio Eradication.org, 2026Tu SaludvacunasEspañolsalud públicohttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/afectan-las-redes-sociales-a-la-salud-mentalTue, 04 Aug 2026 19:55:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:cab05083-0389-47ff-92d9-7a6eeedbe297EquipoConnectLas redes sociales y las herramientas digitales se han convertido en compañeras constantes en la vida de la mayoría de las personas. Si bien existen algunos beneficios positivos, las investigaciones también muestran el daño que las redes sociales pueden causar a la salud mental si no se maneja el uso adecuadamente. La mayoría de las personas usan las redes sociales a diario. Los estadounidenses pasan en promedio más de dos horas al día en plataformas de redes sociales. El aviso del director general de salud señala que hasta el 95 por ciento de los adolescentes de 13 a 17 años han informado que usan una plataforma de redes sociales. Y más de un tercio de ellos afirma que usa las redes sociales “casi constantemente”. Los canales de redes sociales han sido elogiados por su capacidad de reunir a personas de todo el mundo. También pueden mejorar el acceso a la información y servir como plataformas para la autoexpresión, la creatividad y el apoyo social. Pero algunos estudios han encontrado que pasar más de tres horas al día en las redes sociales puede ser perjudicial para tu salud. Puede contribuir al sueño deficiente , reducción de la actividad física , aislamiento y un mayor riesgo de depresión y ansiedad. El uso frecuente de las redes sociales puede llevarnos a compararnos con lo que otras personas publican en línea. Cuando las expectativas no se cumplen, puede tener un impacto negativo en la autoestima. A veces, la ansiedad o la depresión pueden aparecer como consecuencia. Los jóvenes tienen aún más probabilidades que los adultos de verse afectados negativamente. Según el aviso del director general de salud, su etapa de desarrollo cerebral los hace más vulnerables a la presión social, la comparación con sus compañeros, las conductas de riesgo y la depresión. La depresión es mucho más que sentirse triste o deprimido. Es padecimiento de salud mental grave que puede durar semanas, meses o más. Puede interferir con la capacidad de manejar la vida diaria. Del mismo modo, aunque cierta ansiedad es una parte normal de la vida, los trastornos de ansiedad son mucho más que preocupaciones o miedos ocasionales. Pueden apoderarse de tu vida, agotar tu energía y hacer que las tareas cotidianas parezcan difíciles. Maneja el uso de las redes sociales para una mejor salud mental Manejar el uso de las redes sociales puede ayudar a mejorar el bienestar mental. Para mantener el uso bajo control, la Asociación Americana de Psiquiatría recomienda los siguientes consejos: Controla el tiempo. ¿Cuánto tiempo pasas en las plataformas de redes sociales? Establece un límite de tiempo, como 20 minutos al día y cúmplelo. Desactiva las notificaciones. Controla las distracciones de las redes sociales para mantenerte enfocado en las actividades actuales. Reduce temporalmente (o permanentemente) la presencia. Reduce la cantidad de canales y aplicaciones que utilizas para que haya menos opciones compitiendo por tu atención. Establece horarios específicos para estar en línea o desconectado. Establece horarios específicos en que usarás o no las aplicaciones. Elige horas del día en las que estés libre de otras tareas. Por ejemplo, puede ser después de cenar o durante tu hora de almuerzo. Asegúrate de cumplir con el límite de tiempo que establezcas. Tómate un descanso. Desconéctate por completo de las redes sociales. Tómate un día, una semana, un mes o más. Al igual que tomar vacaciones, esto puede ser un buen reinicio mental. Sé analítico y selectivo. Es importante evaluar las fuentes, el contenido y la credibilidad de la información que lees en las redes sociales. Considera seguir a personas, temas, sitios y actividades que resultan motivadores y de ayuda. El contenido útil o positivo es mejor para tu bienestar mental. Revisa tu configuración de privacidad. Asegúrate de saber qué información o imágenes compartes y quién puede verlas. Establece límites en la configuración de seguridad para reducir el riesgo de que personas desconocidas o no deseadas vean, comenten o utilicen tu contenido. Vive tu vida y enfócate en las relaciones presenciales. Prioriza las conexiones y actividades presenciales, ya que puede ayudar con el aislamiento social. Interactuar con otras personas y con el mundo que te rodea puede reducir los sentimientos de soledad y depresión. Para los padres de niños y adolescentes, puede parecer abrumador intentar supervisar el uso de las redes sociales. La Academia Americana de Pediatría ha creado el centro de excelencia para las redes sociales y la salud mental para brindar ayuda. Fue diseñado como una fuente basada en hechos de educación y orientación sobre el tiempo frente a la pantalla para padres con hijos de cualquier edad. Tomar medidas para supervisar tu relación o la de tu familia con las redes sociales es un paso positivo para promover el bienestar mental. Si descubres que tú o un miembro de tu familia está batallando mentalmente, pide ayuda siempre. Los consejeros de salud mental y los grupos de apoyo entre pares, como los de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ( NAMI , en inglés), son buenos recursos para ayudarte a ti o a tu familia a volver a sentirse mejor. Sources: Relationship of screen time with anxiety, depression, and sleep quality among adolescents: a cross-sectional study , Frontiers in Public Health, National Library of Medicine, 2024; What doctors wish patients knew about cutting down on screen time , American Medical Association, 2025; The hazards of excessive screen time: impacts on physical health, mental health, and overall well-being , Journal of Education and Health Promotion, National Library of Medicine, 2023; Social Media and Youth Mental Health , U.S. Surgeon General, 2023; Anxiety Disorders , National Institute of Mental Health, 2024; 6 Tips to Help Take Control of Your Social Media Use and Improve Well-being , American Psychiatric Association, 2022; 7 Tips for Using Social Media for Mental Well-being , American Psychiatric Association, 2023; Kids & Screen Time: How to Use the 5 C's of Media Guidance , American Academy of Pediatrics, 2026; Can a Break From Social Media Improve Mental Health? , Psychology Today, 2024; How Social Media Impacts Mental Health , Positive Psychology, 2025; Frequent Social Media Use and Experiences with Bullying Victimization, Persistent Feelings of Sadness or Hopelessness, and Suicide Risk Among High School Students — Youth Risk Behavior Survey, United States, 2023 , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; Americans’ Social Media Use 2025 , Pew Research Center, 2025Tu SaludEspañolNiñosSalud y BienestarSalud mentalhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/ayuda-cuerpo-y-menteFri, 31 Jul 2026 08:29:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:25165fd1-b061-459b-9ee9-d5f530f742a2EquipoConnect¿Puedes ejercitarte haciendo lo que ya haces, sin gastar tiempo o dinero extra? ¿Ejercitarte sin llamarle ejercicio? ¿Actividad física sin sentirte intimidado? Sí, sí puedes. El ejercicio no tiene por qué ser algo complicado, algo que tome mucho tiempo o que resulte caro. El esfuerzo vale la pena. El simple hecho de mover el cuerpo puede ayudar a la salud física y mental. Primeros pasos Con la llegada de dispositivos y aplicaciones para medir la actividad física, muchas personas intentan acumular más pasos cada día. Estacionarse lejos de la entrada de los establecimientos cuando sale de compras. Levantarse del escritorio cada hora para darle una vuelta a la oficina. Usar audífonos inalámbricos para tener libertad de movimiento durante llamadas del trabajo. Para sacar el mayor provecho, plantéate caminar a ritmo moderado o rápido por lo menos una parte del tiempo. Algo de actividad física siempre será mejor que no hacer nada. Tratar de hacer algo más es una forma de comenzar. Enfócate en moverte más y estar menos tiempo sentado a lo largo del día. Quienes se sientan menos tiempo y hacen algo de actividad física de manera moderada a vigorosa, consiguen ciertos beneficios para la salud, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU . Los adultos deben tener como meta realizar unos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada y dos veces a la semana de actividad de fuerza. Lo mejor es distribuir la actividad aeróbica a lo largo de la semana. Ejercítate en casa Si tienes que hacer las tareas del hogar, puedes aprovechar el tiempo y el esfuerzo para obtener algunos beneficios para la salud. Y si te empeñas en ello, puedes aumentar el ritmo para hacer un poco más de ejercicio de lo que normalmente harías. Actividades como aspirar y restregar cuentan como ejercicio si aceleras el ritmo cardíaco. Por otro lado, puedes hacer las siguientes tareas al aire libre y ejercitarte al mismo tiempo: cortar el césped; arreglar el jardín; rastrillar hojas o hierbas. Otros ejercicios sin costo que puedes hacer cerca de casa son acompañar a los niños a jugar o practicar algún deporte, ir de caminata, a andar en bicicleta o echarte un chapuzón en la piscina con la familia. Juntarte con alguien para ir a caminar o unirte a un club de caminata puede ayudarte con tu plan para continuar ejercitándote. Si te gusta correr, también existen clubs a los cuales puedes unirte. Haz uso de canchas públicas de tenis y baloncesto. Si quieres invertir un poco, puedes comprar unas pesas para aumentar la fortaleza. Consigue un DVD o una aplicación de ejercicios para iniciar una rutina de acondicionamiento físico o consíguete una pelota de estabilidad para trabajar los músculos centrales. Si lo que quieres es ahorrar dinero, puedes pedirle equipo prestado a un amigo. Volvamos a lo básico Tonifica los músculos con el propio peso de tu cuerpo. Los ejercicios básicos siempre funcionan, como hacer zancadas, sentadillas, abdominales y saltos de tijera. Revisa la videoteca digital de ejercicios de American Council on Exercise (consejo estadounidense del ejercicio) donde encontrarás rutinas y consejos de seguridad. Incluso si cuentas con una membresía de gimnasio, puedes hacer ejercicio en casa cuando no puedas ir. Estos 25 ejercicios para hacer en casa te ayudarán a remplazar el trabajo en el gimnasio y te ayudarán a mantenerte tonificado. A comenzar Consulta al médico antes de iniciar una nueva rutina de acondicionamiento físico. Ya tienes la aprobación, ¿qué esperas? Ejercitarte ayudará a tu cuerpo y a tu mente. Recuerda que, si de moverse se trata, un poco de movimiento siempre será mejor que no hacer nada. Inicia poniendo estos consejos en práctica. Prepárate para ejercitarte. Ponte los zapatos y la ropa adecuada. Júntate con un amigo para que te acompañe. Tener a alguien con quien ejercitarte te ayudará a mantenerte motivado. Proponte metas alcanzables. ¿Necesitas más ayuda? El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. pone a tu disposición Move Your Way SM , un recurso para promover la actividad física. En Move Your Way encontrarás información, videos, una herramienta interactiva y hojas informativas para motivar a adultos y a niños y que harán de la actividad física algo más entretenido. ¿Buscas inspiración? Te compartimos estos videos: Move Your Way: Tips for Getting Motivated (en inglés) Move Your Way: Tips for Busy Days (en inglés) ¿Estás listo? Usa la herramienta interactiva para crear tu plan. Fuentes: Physical Activity Guidelines for Americans , U.S. Department of Health and Human Services; Move Your Way , DHHS; Exercising on a budget , National Institutes of Health, 2024; Depression and anxiety: Exercise eases symptoms , Mayo Clinic, 2023; Role of Physical Activity on Mental Health and Well-Being: A Review , National Library of Medicine, 2023Tu SaludEspañolEjerciciohttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/combata-la-gripe-vacuneseThu, 30 Jul 2026 15:01:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:bdf8dbb0-cdc0-49dc-bb9e-506acd21d718EquipoConnectMuchas personas no saben que pueden contraer influenza, la enfermedad respiratoria que a menudo llamamos "gripe", en cualquier época del año. Los virus de la gripe suelen alcanzar su punto máximo entre diciembre y febrero . Pero los casos de gripe generalmente comienzan a aumentar en octubre o antes. Para estar protegido antes de que los casos de gripe comiencen a aumentar, vacúnate contra la gripe tan pronto como esté disponible la vacuna en tu área. La gripe mata a miles de personas cada año y envía a cientos de miles de personas más al hospital. Es por eso que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) indican que la mayoría de las personas a partir de los seis meses deben vacunarse anualmente contra la gripe. Hay muchas razones por las que este es un buen consejo. Puedes contraer la enfermedad de alguien que no sabe que la tiene y no tiene ningún síntoma. Y evitar las dos a tres semanas de fiebre y los fuertes dolores de cabeza, musculares y otros dolores que algunas personas padecerán este invierno hace que la vacuna contra la gripe valga la pena. Tu decisión de ponerte la vacuna inyectable también ayudará a proteger a otros miembros de tu comunidad. Eso incluye a personas mayores, niños y embarazadas. También incluye a personas de todas las edades que tienen problemas de salud como asma o diabetes. Todos ellos son los que tienen el mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves, incluso poner en riesgo la vida, si contraen la enfermedad. Cómo prepararte para la temporada de gripe Al igual que en años anteriores, los investigadores han actualizado la vacuna. Esto debe hacerse para protegerte de las cepas de gripe que ellos creen que serán las más comunes durante la próxima temporada de gripe. El resultado es una vacuna eficaz que puedes obtener mediante tu profesional médico o una farmacia local a un costo bajo o gratuitamente. En muchos casos, los hospitales cercanos o los lugares de trabajo también ofrecen vacunas contra la gripe. La vacuna puede causar una reacción, pero casi siempre es leve. Es posible que presente enrojecimiento, dolor e hinchazón en el lugar de la inyección o incluso fiebre breve. Puedes aliviar estos dolores con un analgésico de venta libre. Ten en cuenta que la vacuna tarda aproximadamente dos semanas en comenzar a protegerte. Es por eso que no debes esperar hasta que la temporada de la gripe alcance su pico máximo para vacunarte. Vacúnate en cuanto la vacuna esté disponible en tu área. Los CDC recomiendan vacunarse a finales de octubre. ¿Qué sucede si contraes gripe a pesar de estar vacunado? Puedes contraer la gripe incluso si te vacunas contra la gripe, pero a menudo es más leve que si no hubieras recibido la vacuna. Si tu o un miembro de la familia se enferma, recuerda estos consejos: Quédate en casa y no asistas al trabajo o la escuela durante al menos 24 horas y hasta que la fiebre desaparezca sin un medicamento para reducirla. Descansa lo suficiente. Utiliza medicamentos de venta libre para calmar los síntomas. Habla con tu médico sobre el cuidado de los niños pequeños. No lo pospongas No dejes de vacunarte contra la gripe porque te vacunaste el año pasado o porque no tienes tiempo. Tardarás mucho menos tiempo en vacunarte comparado con el tiempo que pasarás recuperándote de la gripe. Planifica vacunarte en cuanto esté disponible la vacuna para que estés protegido antes de que llegue la temporada alta. Fuentes: About Influenza , Centers for Disease Control and Prevention, 2026; Flu Season , CDC, 2025; 2026-2027 Flu Season , CDC, 2026; Preventing Seasonal Flu , CDC, 2025La gripeTu SaludvacunasEspañolPrevención de la gripehttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/cobertura-para-medicamentos-o-cobertura-medicaThu, 30 Jul 2026 13:03:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:f02e7f20-f4dd-475d-985a-0ce7cad495d0EquipoConnectEs un hecho que los medicamentos recetados pueden ser costosos. Una de las mejores maneras de ahorrar en los medicamentos recetados es asegurarte de que entiendas cómo funcionan los beneficios de tu cobertura médica. Un buen primer paso es responder a esta pregunta: ¿Mis medicamentos recetados están incluidos en la cobertura para medicamentos o en la cobertura médica? En la mayoría de los casos, los medicamentos recetados están incluidos en la cobertura para medicamentos . Sin embargo, hay casos en los que estos están incluidos en la cobertura médica . A continuación, te explicamos cómo funcionan con el fin de ayudarte a entender la diferencia entre los dos tipos de coberturas. Medicamentos incluidos en la cobertura para medicamentos Piensa en los medicamentos comunes que normalmente compras en la farmacia local o que has recibido por medio del servicio de entrega a domicilio. Por ejemplo, los medicamentos que ayudan a mantener la presión arterial o el colesterol bajo control; la crema que el dermatólogo te recetó para el sarpullido que te causaba picazón; los antibióticos para una infección sinusal; o la insulina para controlar la diabetes. Estos son solo algunos ejemplos de los medicamentos recetados que te puedes autoadministrar y que también pueden estar incluidos en la cobertura para medicamentos. Medicamentos incluidos en la cobertura médica A veces algunos medicamentos deben ser administrados por un prestador de servicios médicos en un centro médico. Por ejemplo, los implantes anticonceptivos y las infusiones de quimioterapia para el cáncer y la inmunoterapia para tratar enfermedades complejas y crónicas. Por lo general, al usar estos tipos de medicamentos, al profesional médico se le requiere supervisar a los pacientes durante el tratamiento. Es posible que tu cobertura médica cubra el costo de los medicamentos y la administración. Algunos medicamentos pueden estar incluidos en ambos tipos de coberturas Las vacunas que se administran como parte de la atención médica preventiva pueden estar incluidas tanto en la cobertura para medicamentos como en la cobertura médica. La vacuna contra la gripe es la más común, ya que su clasificación depende de tu seguro médico y del lugar al que vayas para recibirla. ¿Fuiste a la farmacia local para vacunarte o te la administraron durante tu chequeo anual de bienestar? Los detalles determinan cuál de las dos coberturas pagará por la vacuna. Por supuesto, entender los detalles de tu cobertura de Blue Cross and Blue Shield of Illinois (BCBSIL) es una de las mejores maneras de aprovechar al máximo la cobertura para medicamentos. A continuación, te damos unas recomendaciones. Consulta la lista de medicamentos de tu cobertura médica La lista enumera los medicamentos recetados que están incluidos en tu cobertura médica. La lista está organizada en diferentes niveles de cobertura que se conocen como niveles de pago del asegurado. Algunas coberturas pueden tener cuatro niveles; mientras que otras, hasta seis. Cada nivel tiene su propio costo. Cuanto más bajo sea el nivel, más bajos serán los gastos de bolsillo por los medicamentos. Por lo general, los medicamentos genéricos se encuentran en el nivel inferior, mientras que los medicamentos de marcas reconocidas y los medicamentos especializados suelen estar en los niveles más altos. Es posible que pagues más por los medicamentos de marca si hay medicamentos genéricos equivalentes disponibles. Habla con tu médico y farmacéutico sobre todos los medicamentos que usas y asegúrate de que estén incluidos en tu cobertura médica. Pregunta si hay algún medicamento genérico u otra alternativa de menor costo que puedas usar en lugar de los medicamentos de marca que usas. Si no están incluidos en la lista, pregunta si hay otras opciones con cobertura. Puedes consultar la lista de iniciando sesión en tu cuenta de asegurado e costo nuestra aplicación móvil BCBSIL . Infórmate sobre las farmacias de la red BCBSIL colabora con una amplia red de farmacias. Cuando acudes a una farmacia que forma parte de la red, los gastos de bolsillo suelen ser menores. También es posible que obtengas un suministro de hasta 90 días de los medicamentos con cobertura que usas regularmente . Cumple con los requisitos especiales y los límites A veces es posible que se requiera cumplir con ciertos criterios antes de que se apruebe la cobertura para medicamentos recetados. Los asegurados que usan medicamentos especializados para tratar una enfermedad compleja o rara deben cumplir con las normas del programa de medicamentos especializados . Algunos medicamentos pueden tener límites en la cantidad que se puede distribuir por cada receta médica o en un período de tiempo determinado. Tu médico debe solicitar una autorización previa antes de que los medicamentos tengan cobertura. Es posible que necesites usar la terapia escalonada , lo cual significa que debes probar un medicamento más económico primero antes de avanzar con otro medicamento de costo más alto. Para consultar tu cobertura para medicamentos, puedes hacer lo siguiente: Inicia sesión en tu cuenta de asegurado en la aplicación BCBSIL o en español.bcbsil.com para ver las farmacias de la red, informarte sobre los costos y los servicios incluidos, revisar medicamentos que se vuelven a surtir, entre otros. Llama a Servicio al Cliente de BCBSIL al número en tu tarjeta de asegurado. Prime Therapeutics LLC es una compañía aparte contratada por Blue Cross and Blue Shield of Illinois para proporcionar soluciones farmacéuticas. Tanto BCBSIL como varias entidades Blue Cross and Blue Shield independientes tienen interés de propiedad en Prime Therapeutics.Tu CoberturaBeneficios de FarmaciaReceta médicaEspañolfarmaciaLista de medicamentoshttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/coordinacion-de-beneficiosTue, 28 Jul 2026 09:51:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:d51367fc-ea8c-4e25-b2cd-0c9fa21cbffcEquipoConnectCuando necesitas atención médica y cuentas con dos coberturas médicas diferentes, las aseguradoras coordinarán los servicios con cobertura. Esto te ayuda a obtener la cobertura máxima cuando lo necesites. Si cuentas con dos coberturas médicas, tu prestador de servicios médicos pudiese presentar la reclamación a ambos seguros médicos. Las compañías de seguros médicos decidirán cuál seguro cubre ciertos gastos en la reclamación. A esto se le llama Coordinación de servicios con cobertura (COB, en inglés). Si hay momentos en que tu cobertura principal no cubre los gastos de la reclamación completa, la cobertura secundaria puede que sí lo haga o puede que pague cierta cantidad. Depende de las reglas establecidas para la coordinación de servicios con cobertura. Cómo funciona La coordinación de servicios con cobertura puede ser necesaria en los siguientes casos: Tienes cobertura por medio de tu empleador y , a la vez, tienes cobertura por medio del empleador de tu cónyuge. Pagas por una cobertura médica privada y , a la vez, tienes cobertura por medio de tu cónyuge. Tú y tu cónyuge tienen pólizas individuales y , a la vez, están designados como derechohabientes en ambas. Tienes hijos derechohabientes incluidos tanto en tu cobertura como en la de tu cónyuge. Un acuerdo de custodia requiere que uno de los padres les proporcione cobertura médica a los hijos, pero ambos padres eligen incluirlos en su cobertura. Si cuentas con la cobertura de Medicare y, a la vez, otra cobertura médica, siempre se aplica la coordinación de servicios con cobertura. Medicare puede ser el pagador primario o secundario. Todo depende de la coordinación de servicios con cobertura de Medicare. Hazle saber a tu empleador que tienes cobertura de Medicare por adelantado. Te ahorrará a ti y a tu médico tiempo al presentar reclamaciones. ¿Por qué es importante la Coordinación de servicios con cobertura? La Coordinación de servicios con cobertura ayuda a que se cumpla lo siguiente: Asegurar de que ambas compañías de seguros no paguen más del monto total de la reclamación para evitar el pago duplicado de reclamaciones. Confirmar que cada aseguradora haga los pagos pertinentes. Reducir el costo de las primas del seguro. Puede que recibas un formulario por correo, un correo electrónico o una llamada de la aseguradora para comenzar a preparar la coordinación de servicios con cobertura. También es recomendable que documentes cualquier otra cobertura que tengas al renovar tu cobertura cada año. Incluso si no tienes otra cobertura, debes informarle a tu aseguradora. A veces, las reclamaciones se retienen hasta que se confirma la coordinación de los servicios médicos con cobertura. No se le pagará a un prestador de servicios médicos hasta que se confirme cuál es la cobertura primaria y cuál es la secundaria. ¿Deseas conocer más sobre este tema? Si tienes más de una cobertura médica, consulta la sección Coordinación de servicios con cobertura (Coordination of Benefits, COB, en inglés) en la documentación de tu póliza para saber cómo funciona. Para solicitar más información, comunícate con servicio al cliente al número en tu tarjeta de asegurado. Fuentes: Coordination of Benefits , ehealthinsurance.com, 2023; Coordination of Benefits , Centers for Medicare & Medicaid Services, 2026; How Medicare works with other insurance , medicare.govTu CoberturaEspañolServicio al clientebeneficioshttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/consultas-virtuales-examenes-anualesFri, 24 Jul 2026 13:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:7354a8ee-60c9-4f7e-aa81-dee4497832acEquipoConnect¿Tu cobertura médica ofrece consultas virtuales con médicos que participan en la red? Este es un buen momento para comprobarlo. Puede ser justo lo que necesitas para cuidar de tu salud mientras evitas los riesgos de la COVID-19. Con la intención de mantener seguros a los pacientes y al personal durante la COVID-19, muchos consultorios y clínicas médicas están ofreciendo consultas virtuales para situaciones como las siguientes: preocupaciones recientes de salud; exámenes anuales; chequeos de rutina por temas de salud. Cuando haya algún problema ¿Tienes problemas estomacales? ¿Un dolor de cabeza que no te puedes quitar? ¿Un sarpullido que te preocupa? Estas son el tipo de situaciones por las que puedes consultar al médico de cabecera. Puedes programar una consulta, luego acudir al consultorio y hablando con el médico sobre tus preocupaciones. El médico podría recetarte un medicamento determinado, ofrecerte un consejo médico o enviarte a hacerte una prueba. Una consulta virtual también es una buena oportunidad para hablar con el médico sobre qué hacer si tienes depresión, ansiedad u otras condiciones de salud mental. El médico podría decidir que las consultas de este tipo que no requieran un examen práctico pueden realizarse virtualmente. Exámenes anuales Algunos médicos de cabecera, pediatras y prestadores de servicios médicos para la mujer también pueden optar por realizar exámenes anuales mediante consultas virtuales. Estas consultas desempeñan una importante función en la detección de pequeños problemas de salud antes de que se conviertan en algo más grande. Los médicos están descubriendo que gran parte de lo que requiere el examen anual se puede hacer virtualmente: revisar los antecedentes familiares y de salud; actualizar la lista de medicamentos que tomas actualmente; hablar sobre tu estilo de vida, como el consumo de tabaco o alcohol, la dieta y los hábitos de sueño; Otros exámenes, como análisis de sangre, exámenes de la vista, pruebas de audición e imágenes como las mamografías pueden programarse por separado. El médico puede enviar recetas directamente a tu farmacia. El examen anual está incluido sin costo alguno para ti si consultas a prestadores de servicios médicos que participen en la red de tu cobertura. Chequeos de padecimientos médicos Diabetes, asma, enfermedades cardíacas, cáncer, depresión. Estos y otros problemas de salud crónicos necesitan tu atención todos los días, incluso durante la COVID-19. Como estos padecimientos podrían significar que tienes un mayor riesgo de enfermarte gravemente si contraes el virus, es vital que acudas a tus citas, sigas las órdenes del médico y colabores con él si tienes alguna preocupación. Muchos médicos han hecho el cambio a consultas virtuales para mantener seguros a los pacientes con enfermedades crónicas. Una ventaja adicional de las consultas virtuales es que no tienes que organizar traslados o tomar tiempo del trabajo o la escuela. Cómo funcionan las consultas médicas virtuales Dependiendo de los servicios incluidos en tu cobertura, podrías tener cobertura para el servicio de consultas virtuales con médicos que participen en la red. Es fácil registrarse para una consulta virtual: Asegúrate de tener acceso a Internet y de tener una cámara que funciona en tu teléfono, tableta o computadora. Llama al consultorio del médico para preguntar sobre las consultas virtuales y programar una cita. Pregunta si participan en la red de tu cobertura médica. Podrías tener que tramitar documentos y cualquier pago antes de la llamada, ya sea en línea o por correo electrónico. A la hora de tu cita, sigue las instrucciones del consultorio del médico para comunicarte con él. Consultas virtuales Virtual Vists, powered by MDLIVE ® Muchas de las coberturas médicas de Blue Cross and Blue Shield of Illinois incluyen el servicio de consultas virtuales. Algunas coberturas médicas de BCBSIL también incluyen el acceso a Virtual Visits, powered by MDLIVE ® . Este servicio proporciona acceso a médicos avalados por la junta de especialidades médicas y a terapeutas y profesionales de salud mental con licencia para gestionar muchas situaciones de salud que no sean de emergencia, incluyendo el manejo de problemas de salud crónicos. Inicia sesión en tu cuenta para confirmar que tu cobertura incluya este servicio. Dirígete primero a Mi salud y luego a Buscar atención médica . Si ves la opción de Atención médica virtual , haz clic ahí para ver tus opciones de telesalud. Si cuentas con consultas virtuales de Virtual Visits, verás instrucciones sobre cómo registrarte y programar una cita. *MDLIVE es una compañía aparte que opera y administra el programa de consultas virtuales de Blue Cross and Blue Shield of Illinois. MDLIVE es el único responsable de sus operaciones y de las de sus profesionales médicos contratados. MDLIVE y el logotipo de MDLIVE son marcas comerciales registradas de MDLIVE, Inc. y no se pueden usar sin permiso. No todas las coberturas HMO de Illinois ofrecen los servicios de MDLIVE. Las consultas virtuales pueden estar limitadas por la cobertura. Para los profesionales médicos con licencia en Nuevo México y el Distrito de Columbia, el servicio de atención médica inmediata​​​​​​​ se limita a videos interactivos en línea; el servicio de salud mental requiere video para la consulta inicial, pero puede usar video o audio para las consultas de seguimiento, según el criterio clínico del profesional de la salud. Los servicios de salud mental no están disponibles en todas las coberturas.Tu CoberturaTelemedicinaExamen AnualTelsaludEspañolconsultas virtualeshttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/motivos-rechazarse-reclamacionThu, 16 Jul 2026 15:41:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:109ecf14-91d1-49a9-b076-171a62c0a072EquipoConnectAunque no lo creas, existen cinco motivos que pueden hacer que un servicio médico no sea aprobado o que una reclamación no se pague. Estos se clasifican en estas cinco categorías: La reclamación tiene errores. El motivo de rechazo más común de una reclamación son los pequeños errores en los datos. A veces, un prestador de servicios médicos puede: codificar la reclamación de forma incorrecta; dejar información incompleta; escribir mal tu nombre; o tener la fecha de nacimiento incorrecta. La Explicación de Beneficios (EOB, en inglés) te dará pistas, así que, repásala. Si encuentras un error, pídele al prestador de servicios médicos que corrija la información y envíe de nuevo la reclamación. Acudiste a un prestador de servicios médicos que no participa en la red de tu cobertura médica. Algunas coberturas solo cubren el costo de la atención médica si acudes a profesionales y centros médicos que forman parte de la red de tu cobertura. Si recibes servicios fuera de la red, es posible que la cobertura no cubra ninguno de los costos. Otras coberturas quizás solo cubran algunos costos fuera de la red, y tú tendrás que pagar la diferencia. Se requería la aprobación con antelación para los servicios médicos. Algunos procedimientos, como las tomografías computarizadas, las imágenes por resonancia magnética y ciertas cirugías, normalmente, requieren autorización previa. Si una reclamación no tiene cobertura porque algún servicio no se aprobó previamente, habla con el profesional médico que solicitó el procedimiento. Quizás pueda enviar los expedientes médicos que demuestren que necesitabas el servicio. Recibes servicios de atención médica que no tienen cobertura. Es posible que tu cobertura médica no incluya ciertos servicios. Por ejemplo, la cobertura puede no cubrir una cirugía de pérdida de peso. En ese caso, la reclamación no se somete a una revisión médica. Si la cobertura no cubre el costo del servicio médico, el procedimiento no será aprobado. Esto se denomina límite de cobertura o exclusión por contrato. Si perdiste la cobertura médica, es posible que la reclamación no tenga cobertura. Esto puede ocurrir si no pagas las primas mensuales o si se agota el plazo de cobertura por medio de COBRA (la Ley Ómnibus Consolidada de Reconciliación Presupuestaria). La reclamación también puede haberse rechazado por algún motivo médico. Los tipos de rechazos pueden incluir los siguientes motivos: Los servicios que no se consideran una necesidad médica. No se prestó el nivel adecuado de atención según el estado médico o enfermedad. No se demostró que el tratamiento fuera efectivo o se consideró experimental para tu enfermedad. La reclamación se envió a la compañía de seguros equivocada. Si tienes dos coberturas médicas, por ejemplo, una por medio de tu empleador y otra por medio del empleador de tu cónyuge, es posible que el prestador de servicios haya facturado a la compañía incorrecta. O bien, puede ocurrir que cambiaste de aseguradora y el prestador de servicios médicos no cuente con la información actualizada. Cuando recibas la Explicación de Beneficios, repásala para ver si proviene de la compañía de seguros correcta. De no ser así, comunícate con el prestador de servicios médicos. Fuentes: Reasons for Health Claim Denials and What You Should Do , VeryWellHealth, 2023; What to Do When Health Insurance Won’t Pay , Insurance.com, 2023; Apelar una decisión del plan de salud , CuidadodeSalud.govTu CoberturaReclamo de SaludEspañolEOBhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/reclamo-no-aprobadoThu, 16 Jul 2026 15:41:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:d5e65a0f-135e-43bc-a3e9-fda167333f18EquipoConnectLa gerente de enfermería, Lenzy Mixon, recibió una llamada de un asegurado sobre una factura con costos altos por su estadía en un centro de enfermería especializado. El asegurado primero consultó con su médico, quien determinó que la estadía había sido previamente aprobada por su cobertura médica. Y luego nos llamó. Mixon expresó que estaba segura de que fue un error, así que se comunicó con un enfermero de revisión de utilización y con un especialista en Servicio al Cliente. Juntos, encontraron el error que causó la reclamación rechazada, modificaron los registros y la enviaron de nuevo para el pago. “El asegurado se sintió aliviado y feliz al enterarse de que la reclamación se modificó tan rápidamente”, expresó Mixon. Aunque no todas las reclamaciones rechazadas se solucionan tan fácilmente, hay veces en que además de que la cobertura médica no incluya los servicios médicos, una reclamación puede no aprobarse por distintas razones. ¿Sabe qué hacer si una reclamación es rechazada? Primero, consulte las razones Si tiene una reclamación que fue rechazada, puede consultar la explicación de beneficios (EOB, en inglés) de la reclamación para averiguar el motivo. Para cada reclamación se genera una EOB con el fin de ayudarle a rastrear los servicios médicos que su seguro médico incluye y el monto que necesitaría pagar, como un copago o coaseguro. Si se rechaza una reclamación, la EOB explica el motivo de la denegación. Descubra los próximos pasos ¿La fecha de nacimiento es incorrecta? ¿La dirección que su médico presentó es diferente de la que tenemos registrada? Si la reclamación no se aprobó debido a un error de información, revertir la denegación puede ser bastante rápido y fácil. Comuníquese con Servicio al Cliente al número en su tarjeta de asegurado. Puede darle al especialista en Servicio al Cliente la información correcta para corregir su archivo. Si el consultorio de su profesional médico cometió el error, puede llamar a la oficina de facturación para corregir la información. Si el servicio no está preautorizado o se niega el pago por otro motivo, es posible que tenga que solicitar que la reclamación sea revisada. Esto se conoce como “apelación de decisión”. Tanto usted, como su médico u otra persona que haya nombrado para representarlo pueden apelar, ya sea por teléfono o por correo postal. Entienda el proceso de apelación Si cree que una reclamación se rechazó por error, puede seguir el proceso de apelación de varios pasos incluido en su EOB. También lo puede encontrar en la información de sus beneficios y servicios médicos. Si nuestro revisor negara un servicio como médicamente innecesario, su médico recibirá una notificación. Esa notificación incluirá la opción de programar una llamada con el revisor. Y así, su médico podrá revisar el caso por teléfono con nosotros para tratar de resolver el problema. Si el problema no se resuelve y la reclamación se rechaza, entonces puede apelar. Una apelación estándar es una revisión interna de su reclamación. Deberá llamar o enviar una carta para solicitar que se revise la reclamación con el fin de consultar si se puede hacer algo para revertir la negativa. Si una reclamación se rechaza por un motivo de salud, un doctor en medicina la revisará. Si una apelación estándar no resuelve el problema, entonces puede solicitar que un segundo revisor médico revise la solicitud. Este segundo nivel de apelación lo realiza una organización de revisión independiente y externa. Su EOB explicará qué tipos de negativas pueden enviarse para una revisión externa. La revisión externa es sin costo para usted. ¡Comience ya! Deberá proporcionar tanta información como le sea posible para respaldar la reclamación. Tal vez el evaluador de la reclamación no tenía las imágenes de su resonancia magnética (MRI, en inglés) que demostraban que necesitaba la cirugía que solicitó su médico. Puede ser que se solicitó un referido pero que no se archivó. La necesidad de obtener más información es otra razón que, a menudo, hace que no se apruebe una reclamación. La revisión médica requerirá más información. Por ejemplo, podría necesitar lo siguiente: una carta de su médico explicando las razones por las que se debe aprobar el tratamiento solicitado; las notas para el paciente de parte de su médico sobre otros cuidados médicos que haya tenido para tratar la enfermedad; los resultados de otras pruebas o procedimientos relacionados con la solicitud; artículos médicos actuales o resultados de estudios que respaldan la eficacia del tratamiento; su propia carta explicando las razones por las que cree que el tratamiento es necesario. Permanezca a la espera Para cuestiones como información incorrecta, se puede hacer una corrección rápida y volver a presentar la reclamación para su aprobación. Sin embargo, otras revisiones toman tiempo. Una apelación estándar toma aproximadamente 30 días para que se realice la revisión para obtener la aprobación previa. Otras apelaciones pueden tomar hasta 60 días. Estos períodos de tiempo comienzan cuando usted presenta la apelación (no abarca el período de tiempo en que recibió el tratamiento ni desde que la reclamación fue negada). Tiene 180 días para presentar una apelación desde la fecha en que la reclamación fue negada. Una revisión externa toma aproximadamente 45 días. Si es elegible para una revisión urgente, la organización de revisión externa tomará una decisión dentro de las 72 horas. Tiene cuatro meses desde la fecha de la notificación de decisión de revisión interna para presentar una solicitud de revisión externa. Consulte su EOB Siempre debe consultar su EOB para asegurarse de que la información de su reclamación sea correcta. Cada EOB tiene instrucciones sobre qué hacer si se negó una reclamación. Puede recibir su EOB por correo. Si se inscribió para recibir comunicados de manera digital, puede encontrar su EOB en su cuenta en línea . Sources: Engaging with Insurers: Appealing a Denial , Patient Advocate FoundationTu CoberturaReclamo de SaludEspañolEOBhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/el-colesterol-alto-duplica-su-riesgo-de-enfermedad-cardiacaWed, 15 Jul 2026 13:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:df028ebc-e81f-4ff6-bc85-4149542d27c6EquipoConnectMillones de estadounidenses tienen colesterol alto, el cual puede obstruir los vasos sanguíneos y provocar graves problemas de salud. Las personas con colesterol total alto corren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, dos causas principales de muerte en los Estados Unidos. Junto con los antecedentes familiares, la dieta poco saludable, el aumento de peso y la falta de ejercicio son factores que contribuyen a la mayoría de las personas con colesterol alto. ¿Qué es el colesterol? El colesterol es la sustancia grasosa en la sangre que se adhiere a partículas llamadas lipoproteínas. "Lipo" significa "grasa" o "grasoso". Los médicos analizan la sangre para detectar tres tipos principales: Lipoproteína de alta densidad (HDL): este es el tipo "bueno”. El HDL ayuda a eliminar el colesterol de tu cuerpo. Le da a tus arterias una mejor oportunidad de no ser afectadas. Lipoproteína de baja densidad (LDL): este es el tipo "malo". Ldl es el tipo de colesterol dañino. Puede acumularse y bloquear las arterias. Tu riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular aumenta a medida que aumenta tu nivel de LDL. Triglicéridos: esta es otra grasa mala. Los niveles altos a menudo se encuentran con otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca. El colesterol total es una mezcla de los tres. Un número total más alto significa que corres riesgo de padecer enfermedades cardíacas. El objetivo del tratamiento es aumentar el colesterol HDL y, al mismo tiempo, reducir el colesterol LDL y los triglicéridos. ¿Sabes qué significan los números de colesterol? Lo que se considera un número saludable puede variar de persona a persona. Pero en general, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que las personas que están saludables y que tienen un riesgo promedio de padecer enfermedades cardíacas deben tener como objetivo los siguientes niveles : HDL: 40 mg/dL o superior para los hombres, 50 mg/dL o superior para las mujeres LDL: 100 mg/dL o menos Triglicéridos: menos de 150 mg/dl Colesterol total: Alrededor de 150 mg/dL. El colesterol total por encima de 200 mg/dl se considera alto. Pero recuerda que los objetivos para el colesterol LDL (malo) y el colesterol total varían de persona a persona, según la Asociación Americana del Corazón. Tu médico puede decirte cuáles deben ser tus niveles ideales de colesterol. Mantener tu colesterol bajo control Aquí hay algunas maneras de ayudar a controlar el colesterol: Si tienes sobrepeso, pierde el exceso de libras. Haz ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Evita las grasas saturadas. Se encuentra en carnes, productos lácteos de leche entera y algunos alimentos preparados. Limita el consumo de alcohol. Los hombres no deben tomar más de dos bebidas por día, y las mujeres no deben tomar más de una. Deja de fumar. Si tienes colesterol alto, tu médico puede recomendar medicamentos junto con estos cambios. Tú y tu médico decidirán si necesitas medicamentos verificando los resultados de tus análisis y todos los otros factores de riesgo. Si necesitas medicamentos, ten en cuenta que no todos los medicamentos de marca están cubiertos por tu cobertura m é dica . Para tratar de mantener tus costos más bajos, pregunta si hay disponible una versión genérica de un medicamento recetado. También es una buena idea revisar la lista de medicamentos de tu cobertura m é dica para ver qué medicamentos para el colesterol están cubiertos y compartir esa información con tu médico. Hacerte las pruebas de detección recomendadas es una parte importante del control de tu colesterol. Los asegurados de Blue Cross and Blue Shield pueden aprovechar de estos exámenes importantes de salud sin costo alguno cuando los servicios son proporcionados por un professional médico de la red.* Los antecedentes familiares pueden ser críticos Algunas personas tienen un vínculo familiar con una forma grave de colesterol alto. Según la Asociación Americana del Corazón, este problema hereditario, llamado hipercolesterolemia familiar, afecta a 1 de cada 200 personas en Estados Unidos. Cerca del 90 por ciento de ellas no sabe que lo tiene. Las personas con esta afección tienen colesterol alto desde el nacimiento, pero es posible que no tengan síntomas hasta que ya hayan desarrollado problemas cardíacos graves. Este estudio y otros muestran el valor de conocer el historial médico de tu familia y compartirlo con tu doctor. *Los servicios preventivos sin costo son aplicables únicamente a los asegurados inscritos en coberturas médicas sin derechos adquiridos. Es posible que tengas que pagar el costo total o parcial de la atención médica preventiva si tu cobertura médica tiene derechos adquiridos. Comunícate con Servicio al Cliente al número en tu tarjeta de asegurado para confirmar si tienes o no una cobertura médica con derechos adquiridos. Fuentes: About Cholesterol , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; High Cholesterol Facts , CDC, 2024; Preventing High Cholesterol , CDC; 2024; What is Familial Hypercholesterolemia , American Heart Association, 2024; Cholesterol test , Mayo Clinic, 2025Tu SaludEnfermedades cardiovasculares Dieta y saludcorazónEspañolLa salud cardiovascular y la dietacardíacocolesterolSalud del corazónhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/que-es-tdahTue, 14 Jul 2026 16:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:590a704f-4baf-42fa-a599-8e11e48cd38bEquipoConnectPrestar atención, sentarse quietos y controlar los impulsos son buenas habilidades que los niños deberían aprender. Pero estas actividades son difíciles para niños que padecen el trastorno por déficit de atención e hiperactividad ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder , ADHD, en inglés). Estas son algunas de las señales del trastorno: dificultad para prestar atención; altos niveles de actividad (hiperactividad); y actuar antes de pensar (impulsividad). Los niños con ADHD presentan estas señales con mayor frecuencia que otros niños de su edad. Algunos niños con ADHD solo presentan problemas con la atención, mientras que otros, batallan únicamente con la hiperactividad e impulsividad. La mayoría tiene problemas con las tres señales. Ten en cuenta que todos los niños tienen períodos cortos de atención. Algunos niños son más activos que otros. Esto es normal y no significan que un niño tenga ADHD. Para diagnosticar ADHD, se necesita una evaluación completa. Pide ayuda Habla con el médico si tienes alguna preocupación con el ADHD. No hay ninguna prueba para detectarlo, pero una evaluación completa ayudará con el tratamiento. Los niños con ADHD pueden llevar una vida normal, pero, es indispensable que sepan de su padecimiento y cómo tratarlo. Algunas opciones de tratamiento: Terapia conductual. Ayuda a los niños a aprender acciones positivas y limitar los comportamientos problemáticos. Tratamiento mediante medicación. Ayuda a los niños a manejar los síntomas del ADHD y controlar algunos de los problemas de comportamiento. Una combinación de ambos es una forma de ayuda para niños a partir de los 6 años . Es necesario supervisar el tratamiento. El seguimiento a largo plazo es vital para tratar con éxito el ADHD. Hay estudios que demuestran que los niños con ADHD que no se atienden corren riesgos mayores de desarrollar problemas más graves a futuro. Otras medidas que pueden adoptarse consisten en entrenar a padres e hijos, programas o apoyo escolares y terapia infantil o familiar. Consejos para los padres: Fijar una rutina . Intenta seguir el mismo horario cada día, desde la hora de levantarse hasta la hora de irse a dormir. Organizars e. Pídele a tu hijo que coloque sus mochilas, ropa y juguetes todos los días en un mismo lugar, para que tenga menos probabilidades de perderlos. Evitar distracciones. Apaga la televisión, limita el ruido y proporciónale un espacio de trabajo limpio para que haga sus tareas. Moverse o escuchar música ayuda en el aprendizaje de algunos niños con ADHD. Observa al niño e identifica lo que le funciona. Limitar opciones. Ofrece opciones limitadas para que el niño no tenga que elegir de entre muchas. Claridad y especificidad. Hazle saber al niño que lo escuchas repitiéndole lo que lo escuchaste decir. Usa instrucciones claras y breves cuando le pidas que haga algo. Objetivos y elogios. Usa una tabla para enumerar objetivos y registrar los comportamientos positivos. Hazle saber al niño cuando haya hecho algo bien. Premiar esfuerzos. Asegúrate de que los objetivos sean realistas. Crear posibilidades positivas . A los niños con ADHD pueden parecerles estresantes ciertas situaciones. Identifica actividades en las que el niño se desempeñe bien, ya sean escolares, deportivas, artísticas, musicales o recreativas. Esto puede ayudarte a crearle experiencias positivas. Brindar una vida saludable . Es importante que haya alimentos nutritivos, mucha actividad física y que duerma adecuadamente. A veces, esto ayuda con los síntomas de ADHD. ¿Qué pasa con los adultos con ADHD? Los adultos también pueden tener ADHD. El Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health, en inglés) dice que los adultos pueden organizar su vida al: Apegarse a las rutinas Hacer listas para actividades Usar un calendario para eventos Configuración de recordatorios Guardar cosas como llaves y papeles en un espacio asignado Dividir las tareas grandes en pasos más pequeños ¿Qué otras cosas puedes hacer? Visita el sitio web Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (enlace en inglés). Pide ayuda de un profesional en salud mental. Si necesitas ayuda (incluso para buscar prestadores de servicios médicos), llámanos al número de servicio al cliente en tu tarjeta de asegurado de BCBSIL. Estamos para ayudarte. Fuentes: Treatment of ADHD , Centers for Disease Control and Prevention, 2026; The A.D.D. Resource Center , 2019; Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) , National Institutes of Mental Health, 2024ADHDtrastorno por déficit de atención e hiperactividadQué es la salud mentalTDAHTu SaludEspañolSalud y BienestarSalud mentalhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/ponerse-al-dia-con-las-vacunas-infantiles-Mon, 13 Jul 2026 12:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:ffd69c9c-b8b9-4022-898d-09f13f0c882dEquipoConnectEs importante que los niños se vacunen a tiempo. Si no lo hacen, tienen una mayor probabilidad de contraer enfermedades graves que podrían propagarse a sus amigos y familiares. No lo pospongas Ahora es el momento para ponerse al día con las vacunas, antes del ajetreo del regreso a clases. Los niños necesitan vacunas para mantenerse saludables, desde que son bebés hasta la adolescencia. Durante la infancia es fundamental que reciban las vacunas a tiempo. Las vacunas otorgan inmunidad antes de que los niños estén expuestos a enfermedades. Además, se requiere que los niños reciban ciertas vacunas antes de empezar el año escolar. Los niños en Estados Unidos reciben vacunas que los protegen de más de una docena de enfermedades, incluidas las siguientes: Sarampión Polio Tétanos Difteria Tos ferina En la actualidad, la mayoría de estas enfermedades están por los niveles de frecuencia más bajos de la historia gracias a las medidas de vacunación que se han tomado por años. Sin embargo, en Estados Unidos todavía mueren niños cada año por enfermedades que pueden prevenirse con vacunas. Las vacunas son una parte vital de la atención preventiva para los niños y ayudan a prevenir el brote de enfermedades. ¿Por qué se administran las vacunas a una edad temprana? Es más probable que las enfermedades, las cuales las vacunas infantiles intentan prevenir, se manifiesten cuando los niños son pequeños y, a su vez, la posibilidad de que ocurran complicaciones es mayor. Esto hace que la vacunación temprana, incluso justo después de nacer, sea fundamental. ¿Las vacunas son seguras para los niños pequeños? Sí, las vacunas son muy seguras. Las vacunas pasan por años de pruebas de seguridad realizadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, en inglés) para asegurarse de que sean seguras. Muchas de ellas funcionan exponiendo al cuerpo a una cantidad muy pequeña de versiones débiles o inactivas de gérmenes o virus. Es entonces cuando el sistema inmunitario desarrolla los recursos para combatir esos virus en el futuro. Las vacunas han disminuido o detenido la propagación de polio, sarampión, paperas y otras enfermedades graves. Los efectos secundarios más frecuentes son muy leves, como dolor, enrojecimiento o hinchazón en el lugar de la inyección. ¿Las vacunas causan autismo? Los investigadores no han encontrado un vínculo entre el autismo y las vacunas infantiles. El estudio que propició esa discusión fue retirado hace años. Cuándo recibir vacunas Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) recomiendan que los niños y adolescentes se vacunen a ciertas edades: Infantes hasta los 2 años: Comenzar la vacunación desde el nacimiento puede ayudar a proteger a tu hijo contra el virus sincicial respiratorio (RSV, en inglés), la COVID-19, la hepatitis A y B, el rotavirus, la difteria, el tétanos, la tos ferina, el hib (haemophilus influenzae tipo b) , lla enfermedad neumocócica, la polio, la influenza, el sarampión, las paperas, la rubéola y la varicela. Entre 3 y 6 años: Continúa con las vacunas que protegen contra la polio, la difteria, el tétanos, la tos ferina, el sarampión, las paperas, la rubéola y la varicela, además de la vacuna anual contra la gripe. Habla con el pediatra de tu hijo sobre la vacuna contra la COVID-19. Entre 7 y 13 años: Las vacunas para los preadolescentes pueden ayudar a proteger contra el virus del papiloma humano (VPH), la meningitis, el tétanos, la difteria y la tos ferina. También debes continuar administrándoles la vacuna anual contra la gripe. Habla con el pediatra de tu hijo sobre la vacuna contra la COVID-19. Entre 14 y 18 años: Recibir las vacunas recomendadas y la vacuna anual contra la gripe hasta los 18 años puede ayudar a tu hijo a mantenerse saludable. Habla con el pediatra de tu hijo sobre la vacuna contra la COVID-19. Habla con el médico Pregúntale al pediatra de tu hijo sobre las vacunas, incluida la vacuna contra el COVID-19. Es preferible obtener la información que necesitas de un profesional médico en quien confíes. No tomes decisiones médicas basadas en las historias que hayas visto en la televisión o en Internet, o que hayas escuchado de otros padres. Encuentra más información en nuestras recomendaciones para el bienestar Cada año ofrecemos nuevas recomendaciones para el bienestar que incluyen consejos específicos sobre la atención preventiva, las vacunas y las pruebas de detección para los adultos y los niños. Revisa las Recomendaciones para el bienestar para encontrar información sobre la atención médica preventiva que tu familia necesita para mantenerse saludable. Fuentes: Meningococcal Vaccination , CDC, 2026; Children’s Vaccines: The Basics , WebMD, 2026; Childhood Vaccines , MedlinePlus, 2024; Reasons to Vaccinate , CDC, 2024; Hib Vaccine VIS , CDC, 2021; Recommended Child and Adolescent Immunization, Schedule for Ages 18 Years or Younger , American Academy of Pediatrics, 2026Tu SaludvacunasEspañolNiñosSalud y BienestarServicios Preventivoshttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/vuelta-a-clases-con-tdahWed, 08 Jul 2026 18:34:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:ed30569a-d39d-420b-a0a9-56d8b8ef279aEquipoConnectEl nuevo año escolar ofrece un nuevo comienzo y la oportunidad de aprender y crecer. Pero para muchos niños, los primeros días o semanas de clase traen cambios que causan preocupación y estrés. El cambio es difícil para muchos niños, pero puede ser aún más difícil para aquellos que padecen trastorno por déficit de atención e hiperactividad. El cambio en los horarios y las tareas, así como la atención necesaria que se debe prestar durante la jornada escolar, pueden ser especialmente desafiantes. Pero con un poco de planificación, este año escolar puede ser un éxito. ¿Qué es el TDAH? Los niños que padecen TDAH pueden tener problemas para prestar atención, pueden poseer altos niveles de acción (hiperactividad) y pueden actuar sin pensar (impulsividad). O pueden tener los tres problemas al mismo tiempo. Estos comportamientos se presentan con más frecuencia en los niños con TDAH que en otros niños de su edad. Sin embargo, muchos niños con TDAH mejoran con el tratamiento. La terapia conductual puede ayudarles a aprender acciones positivas y a limitar los comportamientos problemáticos. La terapia con medicamentos puede ayudarles a manejar los síntomas y a controlar algunos de los problemas de comportamiento. El éxito comienza en casa Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que la participación de los padres es vital para el tratamiento del TDAH. Los niños a menudo no son lo suficientemente maduros para cambiar su comportamiento y dependen de los padres para reforzar las acciones positivas. A continuación, presentamos algunos consejos para que ayudes a tu hijo a tener un año escolar exitoso. Tener una rutina matutina Trata de seguir el mismo horario cada día. Las mañanas pueden ser especialmente desafiantes. Así que establece una rutina matutina y síguela. Mantén todos los útiles escolares en un lugar específico para evitar la tarea de tener que buscarlos en las primeras horas de la mañana. Los mensajes visuales pueden ser útiles. Crea una lista o un cuadro de las tareas necesarias para prepararse para ir la escuela. Tu hijo puede entonces marcarlas a medida que las va completando. Otra opción es usar un cronómetro para tareas específicas, lo que le ayuda a saber cuándo continuar con la siguiente tarea. Establecer sistemas de organización simples para las tareas escolares Si tu hijo tiene problemas para llevar un registro de las tareas escolares, hay maneras de ayudarle a mantenerse organizado. Por ejemplo, establece un sistema que sea lo suficientemente fácil para que tu hijo pueda seguirlo en la escuela y en el hogar. Prueba usar una carpeta con compartimentos, con un lado para las tareas completadas; y el otro lado, para las tareas aun por terminar. Usa carpetas de diferentes colores para cada tipo de tarea o asignatura. Crear un método para hacer las tareas Define una hora específica para hacer las tareas. Es mejor si esto ocurre dentro de la primera hora en que tu hijo llega a casa. Trata de mantener esta rutina lo más consistente posible. Elige un lugar que no tenga distracciones. Comienza por revisar las indicaciones de las tareas con tu hijo. Luego, háblale sobre los próximos pasos que debe seguir. Los cronómetros también pueden usarse para mantener a los niños encaminados. Incorpora descansos cortos para que tu hijo se mueva cada 20 minutos de trabajo. Acude al pediatra Si tu hijo toma medicamentos, considera la posibilidad de programar una cita con el pediatra antes de que comience el año escolar. Es posible que sea necesario cambiar los medicamentos a medida que crece o que los estudios se vuelven más difíciles. Una consulta antes del año escolar le da tiempo al pediatra para hacer cualquier cambio que sea necesario. Asegúrate de acudir a las consultas de seguimiento recomendadas y de compartir cualquier comentario de los maestros. Esto ayudará a asegurarte de que tu hijo tenga el mejor plan de medicamentos. Conoce los recursos escolares que están disponibles Si tu hijo con TDAH tiene dificultades en la escuela con sus comportamientos o estudios, puede ser elegible para un Programa de educación individualizado (IEP, en inglés) o un plan 504 . Si tu hijo cuenta con un IEP o un plan 504, tómate tiempo para revisarlos. Conoce los componentes específicos del plan. Habla con los maestros para asegurarte de que conozcan los detalles del plan. También puedes compartir cualquier comentario sobre los desafíos o éxitos que tu hijo tuvo el año pasado. Mantén una comunicación abierta con los maestros. Comparte cualquier inquietud que puedas tener sobre el progreso de tu hijo durante el año. Visita el sitio web de National Resource Center on ADHD (NRC) para obtener más información y consejos para los padres de niños con TDAH. El grupo también ofrece recursos para adultos con TDAH. Ayuda a que el año escolar transcurra sin problemas con planificación y comunicación abierta. Establecer un plan y tener una comunicación clara con tu hijo, los maestros y los pediatras, puede ayudarle a prepararse para tener un buen año. Fuentas: Your Most Important Back-to-School List: 10 Conversations Every Parent Should Have , ADDitudemag.com, 2022; What Is an IEP? Everything You Need to Know About IDEA, IEPs, and 504 Plans , ADDitudemag.com, 2025; When Your ADHD Medication Stops Working , PsychCentral, 2022; Parent Training in Behavior Management , Centers for Disease Control and Prevention, 2026; School Mornings Without the Stress, Child Mind Institute, 2025TDAHTu SaludEspañolNiñosSalud mentalhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/servicios-medicos-de-la-redWed, 08 Jul 2026 15:32:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:dda440c4-0dd9-4eb5-9a51-b425e0e64a2fEquipoConnectCuando vas de compras seguramente estás atento a los costos, ya que quieres comprar lo que necesitas a un precio razonable. ¿Es este el caso también a la hora de buscar atención médica? Acudir a profesionales médicos que forman parte de la red de tu cobertura médica puede ayudarte a ahorrar dinero. Una red incluye hospitales, clínicas, médicos, farmacias y otras personas que forman parte de tu cobertura médica. Todos estos profesionales médicos de la red aceptan ofrecerte servicios médicos por medio de tu cobertura médica. Eso ayuda a mantener los costos bajos. Los profesionales médicos que no tienen contrato con tu cobertura médica no forman parte de la red . Servicios médicos de la red y fuera de la red: ¿Cuál es la diferencia? Al recibir servicios médicos que forman parte de la red, puedes aprovechar las tarifas con descuento y evitar cobros por sorpresa. Esto se debe a que los profesionales médicos y tu cobertura médica han acordado por adelantado cobrar un precio establecido para cada tratamiento o procedimiento. Un profesional médico que no participe en la red puede cobrar precios más altos por la misma atención médica. Es posible que también se requiera un copago o un deducible mayor para obtener servicios médicos fuera de la red. En algunos casos, es posible que incluso debas pagar el costo total. Antes de acudir a cualquier lugar para obtener atención médica, asegúrate de que el profesional médico o el centro de salud participe en la red de tu cobertura. De esta manera, recibirás la misma atención médica de calidad que esperarías de cualquier profesional médico pero a un costo más económico para ti. Sigue los siguientes consejos: Una vez que encuentres un profesional médico, pregúntale si este participa en la red de tu cobertura médica específica. Pero, solo preguntar si aceptan el seguro médico de Blue Cross and Blue Shield no es suficiente. Para estar seguro, también debes darle la información que aparece en tu tarjeta de asegurado, incluyendo el nombre completo de tu cobertura. Si le pides a tu proveedor de atención primaria (PCP, en inglés) que te dé una orden médica para acudir a otro médico, pide que sea alguien que forme parte de la red de tu cobertura. Luego, asegúrate de que el nuevo médico también participe en la red. Si necesitas cirugía u otros servicios médicos, asegúrate de que cada centro de salud donde recibirás atención médica y cada profesional médico que te atenderá también participen en la red. Es una buena idea que confirmes si cada profesional médico que te ofrece el servicio o procedimiento también forma parte de la red. Pero, si recibes atención médica de un profesional médico que no forma parte de la red mientras estás en un centro de la red, es posible que estés protegido contra gastos inesperados, también conocidos como facturación por saldo o facturación sorpresa Para encontrar profesionales médicos que formen parte de la red de tu cobertura médica, inicia sesión tu cuenta y selecciona Buscar atención médica . No te olvides de las farmacias Cuando acudes a una farmacia de la red, también ahorrarás dinero. Con algunas coberturas para medicamentos con receta puede haber otras consideraciones. Aparte de las farmacias que participan en la red y las que no participan, es posible que exista una red de farmacias preferidas en tu cobertura médica. Si es así, ahorrarás más dinero al surtir tus medicamentos recetados en las farmacias preferidas. Para encontrar una farmacia que forme parte de la red, inicia sesión en tu cuenta y busca la opción Farmacias . En la página de Farmacias, busca farmacias comerciales o con servicio a domicilio. Si has estado acudiendo a una farmacia que no forma parte de la red, es fácil cambiarla. Puedes llevar tu envase o bolsa de medicamentos a tu nueva farmacia de la red. O puedes llamar a la nueva farmacia y pedir que esta se comunique con tu farmacia actual. También puedes pedirle a tu médico que contacte a tu nueva farmacia. Asegúrate de pedirle a tu médico que envíe cualquier receta médica nueva a tu farmacia de la red. Es posible que tengas que llevar tu tarjeta de asegurado si es tu primera consulta a la farmacia o si has cambiado de cobertura médica. Planea con anticipación Ten en cuenta que es posible que pagues menos si acudes a un profesional médico de la red, ya sea un médico, una clínica, un hospital, un terapeuta u otro tipo de profesional médico. Por eso, es bueno que conozcas tus opciones antes de que busques atención médica. Esto ayudará a que estés más preparado para atender tu salud.Profesionales médicos de la redTu CoberturaEl Costo de la Atención MédicaEspañolhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/vacunas-para-mantenerse-sanoWed, 08 Jul 2026 12:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:d1186f39-115a-46f6-a42b-f175d4e669b2EquipoConnectEs probable que últimamente hayas escuchado mucho sobre las vacunas. Es un buen recordatorio para que tú y tu familia se pongan al día con todas las vacunas de rutina. ¿Quién necesita vacunarse? Las vacunas no son solo para bebés o niños pequeños. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), todos necesitamos vacunas a lo largo de nuestras vidas para ayudar a protegernos contra enfermedades graves. Se recomiendan diferentes vacunas para niños, adolescentes y adultos. Las vacunas adecuadas en el momento oportuno pueden ayudar a mantener saludables a personas de todas las edades. Las vacunas que necesitas dependen de factores como la edad, los problemas de salud, el empleo y los viajes. Aglunos ejemplos: Los niños y adultos jóvenes deben recibir la vacuna contra el VPH, que protege contra algunos cánceres. Los adultos sanos de 50 años o más necesitan la vacuna contra la culebrilla. También protege contra las complicaciones de la enfermedad. La vacuna contra la neumonía se recomienda para los adultos mayores y todos los adultos que tienen un problema de salud que debilita su sistema inmunológico. También es un paso vital para proteger a quienes tienen un mayor riesgo, como los muy jóvenes, los muy mayores y las personas con sistemas inmunológicos débiles o con enfermedades graves. Algunas personas que están en riesgo no pueden vacunarse. Cuantas más personas puedan vacunarse, más protegidos estaremos todos. Obten más información sobre las enfermedades de los adultos que las vacunas pueden ayudar a prevenir. Los gérmenes viajan por todo el mundo Las enfermedades prevenibles por vacunación siguen existiendo, incluso las que no son comunes actualmente en los Estados Unidos, y pueden ser transmitidas a personas que no se han vacunado. Un viajero que no se ha vacunado puede contagiarse y traer la enfermedad de vuelta a los EE.UU., donde se puede propagar a otros. ¿Son seguras las vacunas? Antes de aprobar una vacuna para usarse en los EE.UU., es sometida a pruebas para confirmar que es segura y funciona bien. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, en inglés) evalúa los resultados de los estudios clínicos. Durante su uso se observa la seguridad. Al igual que otros medicamentos, las vacunas pueden causar efectos secundarios. Generalmente, son leves. ¿Qué vacunas necesitan los adultos? Consulta nuestras Recomendaciones para el bienestar para ver las vacunas recomendadas para adultos. Las recomendaciones están disponibles en inglés y español en formato PDF para facilitar su descarga o impresión. Obten las recomendaciones de bienestar para adultos mas recientes: Inglés Español También hay recomendaciones de bienestar infantil y perinatal. Puedes ver las recomendaciones más recientes en cualquier momento inicia sesión en tu cuenta en línea . Haz clic en la pestaña Mi salud y desplazate hacia abajo hasta Recomendaciones de bienestar .  Los adultos con problemas de salud crónicos como el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, las enfermedades cardíacas y la diabetes tienen más probabilidades de sufrir complicaciones por ciertas enfermedades. Si tienes problemas de salud crónicos, confirma qué vacunas necesitas. No dejes a los niños desprotegidos Desde la infancia hasta el preescolar y más allá, mantén a tu hijo sano siguiendo un programa de vacunación. Está diseñado para proteger contra enfermedades graves, como polio, tos ferina y paperas. Esas enfermedades pueden resultar en hospitalizaciones o, incluso, la muerte. Es importante asegurarte de que tu hijo esté completamente vacunado contra estas enfermedades que se pueden prevenir a través de la vacunación. Esto significa completar la serie de vacunas recomendadas. No pospongas las vacunas. Habla con tu médico si tienes alguna duda. Fuentas: Vaccine-Preventable Adult Diseases , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; 5 Reasons It Is Important for Adults to Get Vaccinated CDC, 2024; Preventing Seasonal Flu , CDC, 2025; RSV Vaccine Guidance for Older Adults , CDC, 2026La gripeTu SaludvacunasEspañolhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/necesitas-saber-hipaaWed, 08 Jul 2026 08:28:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:c4efe646-ea98-45eb-8ce5-960b74302023EquipoConnectAl acudir a un médico, dentista u oculista, te piden que leas y firmes su declaración de privacidad. ¿Qué significa esto? Gracias a la Ley de Portabilidad y Responsabilidad de los Seguros Médicos (HIPAA, en inglés), en cada consulta te recuerdan que la información médica es privada y que solo será utilizada para asegurarse de que recibas la atención que necesitas. La privacidad antes de la Ley HIPAA Antes de que existiera la Ley HIPAA, un estudio de la Universidad de Illinois concluyó que más de un tercio de las empresas Fortune 500 leyeron expedientes médicos o información médica como parte del proceso de contratación de empleados. Imagina tu preocupación de que un posible empleador decida no contratarte o que tu actual empleador te despida si se entera de lo siguiente: Has sido adicto a drogas o estás en vías de recuperación. Podrías necesitar tiempo adicional para gestionar tu tratamiento para el cáncer. Tienes VIH, hepatitis C o algún otro padecimiento. Recibes atención médica para problemas de salud mental. Antes de que existiera la Ley HIPPA, los empleadores podían averiguar esta información. Le pasó a agentes del FBI. Le pasó a camioneros. Te pudo haber pasado a ti o a alguien que conoces. Desde la entrada en vigor de la Ley HIPAA en 1996, los empleadores no tienen acceso a tu información de salud. La privacidad con la Ley HIPPA ¿Te han dicho que mantengas distancia en el mostrador de la farmacia? ¿Has firmado alguna solicitud de privacidad la primera vez que acudes a un médico u hospital? ¿No has podido obtener la información médica de algún familiar? Aunque estos pasos podrían frustrarte, son necesarios para proteger tu información médica y la de los demás. Puntos a considerar con la Ley HIPAA Un hijo adulto. ¿Tienes un hijo que vaya a comenzar sus estudios universitarios? Si tu hijo es mayor de 18 años, podrías no poder obtener la información médica que antes sí podías. Si quieres saber de los servicios de atención médica que tu hijo recibe, tienes que completar una autorización que incluya el consentimiento por escrito de tu hijo. Ayudar a seres queridos conforme a la Ley HIPPA. Te das cuenta que un familiar de edad avanzada tiene episodios extraños o problemas de memoria. Quieres saber sobre la atención médica que están recibiendo y si hay algo que deberías hacer para ayudarlo. Necesitas una autorización o un poder legal sobre la atención médica del familiar antes de poder ayudar. Completar uno de estos documentos con antelación puede reducir el estrés de la situación en cuestión. Tu cónyuge tiene una enfermedad grave . Cáncer, ELA, insuficiencia renal. Estos y otros padecimientos pueden tornarse críticos rápidamente. Asegúrate de tomar decisiones que honren sus deseos. Quizá desean donar su cuerpo a la ciencia o ser donantes de órganos. Tal vez quisieran una orden en su expediente de no reanimación (Do Not Resuscitate). Completa los formularios necesarios para poder tomar o aplicar esas decisiones si tu cónyuge no puede hacerlo. Las leyes sobre la privacidad como la Ley HIPPA han marcado una diferencia para asegurar que los problemas médicos se mantengan privados. Conócelas e infórmate sobre lo que tendrías que hacer si quieres que tus allegados obtengan más información.Ley HIPAATu CoberturaEspañolPrivacidadhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/el-protector-solar-que-significa-spfWed, 01 Jul 2026 13:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:aa858416-cd01-431a-a034-8bad5a2ccef3EquipoConnectAntes de salir a una parrillada, pasar un día en la playa o disfrutar una tarde en la piscina, no olvides aplicarte protector solar para proteger tu piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol. Probablemente los hayas visto en la tienda: protectores solares con FPS 15, FPS 30 o incluso FPS 50. ¿Cómo puedes saber cuál necesitas? Empecemos con información básica sobre el protector solar. ¿Qué es el FPS? La sigla de tres letras significa factor de protección solar . Te indica cuánto tiempo tardarán los rayos UV del sol en enrojecer tu piel después de aplicarte protector solar correctamente. Cuando está cubierta con protector solar, tu piel queda protegida de los rayos solares que causan quemaduras durante cierto tiempo. Por ejemplo, si te aplicas protector solar con FPS 15, tardarás 15 veces más en quemarte que si no usaras protector solar. En general, el protector solar con un FPS más alto (FPS 30 y FPS 50) ofrece más protección contra las quemaduras solares, los rayos UV y el daño al ADN que los productos con valores de FPS más bajos. ¿Qué tipo de protector solar debo usar? Cuando compres protector solar, busca uno con cobertura de amplio espectro para estar protegido contra los rayos ultravioleta A (UVA) y los rayos ultravioleta B (UVB) del sol. Si estás en interiores la mayor parte del día, puedes usar protector solar o cosméticos con FPS mayor a 15. Si pasas mucho tiempo al aire libre, especialmente en horas y lugares donde el sol es más fuerte, elige un protector solar resistente al agua con FPS mayor a 30. No hagas caso a estos mitos sobre el protector solar. Mito 1: Tengo piel oscura, así que no necesito protector solar. Falso. Aunque los tonos de piel más oscuros quizá no muestren el enrojecimiento clásico de una quemadura solar, los rayos UV del sol aun así dañan la piel que no está protegida. Mito 2: El protector solar con FPS 50 dura todo el día. Falso. Para proteger tu piel, es importante aplicarte dos cucharadas de protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar. ¿Qué debo hacer si me quemo con el sol? Si te quemas con el sol, no hay mucho que puedas hacer para limitar el daño en la piel. Sin embargo, hay maneras de disminuir el dolor y la molestia. Usa gel o loción de aloe para calmar el dolor en la piel. Toma un analgésico, date un baño o una ducha con agua fresca, o aplícate una toalla fría y húmeda en la zona dolorida, y bebe más agua para ayudar a que la piel sane. Aunque la mayoría de las quemaduras solares sanan por sí solas, habla con tu médico si la quemadura es grave. Consulta esta lista de maneras de tratar una quemadura solar . Fuentes: How to Treat Sunburn , American Academy of Dermatology Association, 2024; Sunscreen & Your Skin: Understanding SPF & How It Protects You From Skin Cancer , Skin Cancer Foundation, 2026; Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses , U.S. Food and Drug Administration, 2024; Sunburn , Mayo Clinic, 2024Tu SaludveranoEspañolpielMelanomahttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/cuales-lentes-de-sol-comprar-para-proteger-tu-vistaTue, 30 Jun 2026 13:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:db71525f-8c60-4ddc-a0b8-54f568ee9f9aEquipoConnectLos lentes obscuros funcionan para más que verse bien. Sirven también para proteger tus ojos de los rayos UV que pueden llegar a causar daño a tus retinas. La protección solar para los ojos quizá no sea lo primero en lo que piensas antes de salir al aire libre, pero es tan importante como ponerte protector solar o usar un sombrero de ala ancha. ¿Por qué es importante usar lentes de sol? Todos los días, tus ojos están expuestos a los rayos UV. Con el tiempo, esa exposición prolongada puede causar problemas graves en los ojos. Cuando usas lentes de sol, ayudas a proteger tus ojos de lo siguiente: Cataratas que nublan y ponen amarillento el cristalino del ojo, y causan una pérdida progresiva de la visión. Las cataratas son la causa más común de ceguera tratable. Degeneración macular que causa pérdida de la visión en personas mayores de 60 años. Es causada por el daño que los rayos UV producen en el centro de la retina y afecta la parte del ojo que registra lo que vemos y lo envía al cerebro. Queratitis corneal (quemadura solar) la cual es una quemadura dolorosa de la córnea, la superficie transparente que permite que la luz y las imágenes lleguen a la retina. A menudo afecta a esquiadores, excursionistas y otras personas que disfrutan actividades al aire libre cuando la luz solar intensa se refleja en la nieve, el hielo y el agua. ¿Qué lentes de sol ofrecen la mejor protección? No supongas que los lentes de sol de color oscuro ofrecen buena protección contra los rayos UV, ni que los lentes de sol costosos la ofrecen. En su lugar, presta atención a lo que realmente importa. Elige lentes de sol con: Clasificación UV 400, “100% de protección contra los rayos de radiación ultravioleta A (UVA) y los rayos de radiación ultravioleta B (UVB)” o “100% de protección contra los rayos UV” en la etiqueta o grabado en el armazón. Estos lentes de sol bloquean más del 99% de la radiación UV y ofrecen el mayor nivel de protección para los ojos. Armazones grandes que puedan brindar más protección contra los rayos UV porque cubren completamente los ojos. Lentes polarizados que tengan protección contra los rayos UV. Incluso si usas lentes de contacto que absorben los rayos UV, aún debes usar lentes de sol que ofrezcan la protección adecuada contra los rayos UV. Los lentes de contacto por sí solos no ofrecen suficiente protección contra los rayos UV para tus ojos. Protege también los ojos de tus hijos. Hay muchos lentes de sol infantiles, llamativos y coloridos, a la venta en todo tipo de lugares. Asegúrate de equipar a tu hijo con lentes de sol que realmente bloqueen los rayos UV, no con lentes de juguete que no ofrecen ninguna protección. Busca las clasificaciones de protección contra los rayos UV mencionadas arriba. Sí, los lentes de sol son una parte clásica de la diversión del verano. Asegúrate de que formen parte de tu uniforme de seguridad para el verano, igual que el protector solar y los sombreros para el sol. ¿Necesitas más inspiración? Consulta nuestra guía para un verano seguro y divertido . Fuentes: Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses , U.S. Food and Drug Administration (FDA), 2024; The Sun & Your Eyes , Skin Cancer Foundation, 2026vistaTu SaludveranoEspañolhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tucobertura/posts/como-ahorrar-en-la-atencion-medicaWed, 24 Jun 2026 20:44:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:3940eb55-e793-452c-a667-29af87b2f78eEquipoConnectA nadie le gusta pagar por servicios médicos. Pero necesitamos atención médica para mantener la salud, controlar los problemas médicos y atendernos cuando más lo necesitamos. El seguro médico nos protege de la carga financiera de los costos inesperados. Existen varias maneras de ayudar a reducir los gastos de bolsillo. Lee a continuación para conocer cómo puedes ahorrar en consultas médicas, medicamentos recetados, equipos de acondicionamiento físico, entre otros. Mantente saludable con la atención preventiva La mejor manera de ahorrar dinero en costos de atención médica es cuidar tu salud mediante la atención preventiva. No siempre podemos evitar las enfermedades, pero sí podemos hacer nuestra parte para proteger la salud a través de exámenes anuales, pruebas de prevención y vacunas actualizadas. Das el primero paso cuando programas una consulta anual con tu prestador de atención primaria . Durante la consulta, hablarás con el médico sobre tu historial médico y cualquier cambio que hayas notado. También te enterarás sobre las pruebas de prevención adecuadas y si ya te corresponde alguna vacuna. Acude a un prestador de servicios médicos de la red para ahorrar dinero Tu cobertura médica te da acceso a muchos tipos de prestadores de servicios médicos, como médicos, terapeutas, clínicas, farmacias y hospitales. Antes de recibir atención, asegúrate de que el prestador de servicios médicos forme parte de la red. Los profesionales médicos que se contratan para atenderte a ti y a otros miembros de tu familia asegurados se conocen como prestadores de servicios médicos de la red . También pueden llamarse prestadores de servicios médicos participantes . Los profesionales médicos que no cuentan con un contrato no forman parte de la red . Para encontrar prestadores de servicios médicos de la red, inicia sesión en tu cuenta en línea o a través de la aplicación BCBSIL y dirígete a Buscar atención médica (Find Care) . Luego, sigue estos consejos para ayudar a mantener bajos tus costos . Ahorra en medicamentos recetados Existen varias maneras sencillas de ahorrar en tus medicamentos recetados: surtir tus recetas en una farmacia de la red, consultar la lista de medicamentos con cobertura y hablar sobre tus opciones con el médico o farmacéutico. Ahorros en farmacias preferenciales Si una red de farmacias preferenciales forma parte de tu cobertura médica, ahorrarás más dinero al surtir las recetas en una de ellas. Cuando acudes a una farmacia preferencial, pagas el costo de bolsillo más bajo por los medicamentos recetados con cobertura. Algunos medicamentos tienen copagos desde tan solo $0 en las farmacias preferenciales. Si necesitas un suministro para 90 días, puedes obtenerlo en una farmacia preferencial o mediante entrega a domicilio. Obtén más información sobre cómo encontrar una farmacia de la red. Lista de medicamentos recetados Esta es una lista de medicamentos incluidos en la cobertura para medicamentos recetados. El gasto de bolsillo depende de si el medicamento se encuentra en la lista y del nivel de cobertura o de pago. Los medicamentos genéricos suelen encontrarse en el nivel de menor costo. Verifica si el medicamento está incluido. Es posible que algunas coberturas para medicamentos recetados te exijan pagar más si surtes un medicamento de marca con receta cuando existe un equivalente genérico disponible. Se recomienda a los asegurados utilizar medicamentos que sean seguros, eficaces y económicos. Obtén aquí más información sobre los servicios en farmacias y cobertura para medicamentos. Pregúntales al médico o farmacéutico si existen alternativas de menor costo para el medicamento recetado. Un medicamento genérico o un medicamento de marca de nivel de costo más bajo podría ser una buena opción para ti. Tú y el prestador de servicios médicos deben tomar las decisiones sobre tu tratamiento conjuntamente. Aprovecha los beneficios para asegurados Blue365 ®* Cualquier asegurado de una cobertura elegible de Blue Cross and Blue Shield puede participar sin costo en Blue365, un programa de descuentos en productos para la salud y el bienestar. Tú y los miembros de tu familia asegurados pueden ahorrar por medio de comercios en productos y servicios que posiblemente no cuenten con cobertura médica. No necesitas presentar reclamaciones ni obtener referidos o autorizaciones previas. Los descuentos se ofrecen en seis categorías: ropa y calzado, acondicionamiento físico, audición y visión, hogar y familia, nutrición y cuidado personal. Conoce cómo crear una cuenta y ahorrar con Blue365. *Blue365 es un programa de descuentos solo para asegurados de Blue Cross and Blue Shield of Illinois (BCBSIL). Este programa NO es un seguro. Algunos de los servicios que se ofrecen por medio de este programa podrían estar incluidos en tu cobertura médica. Debes consultar la información específica de la cobertura en tu certificado de beneficios y servicios médicos o comunicarte con Servicio al Cliente al número en tu tarjeta de asegurado. El uso de Blue365 no cambia los pagos mensuales, ni los costos de los servicios o productos cuentan en favor de ningún máximo o deducibles de la cobertura. Los descuentos solo se otorgan por medio de proveedores que participan en este programa y están sujetos a cambios. BCBSIL no garantiza ni avala ninguna de las afirmaciones o recomendaciones sobre los servicios o productos del programa. Debes consultar al médico antes de usar estos servicios y productos. BCBSIL se reserva el derecho de cancelar o modificar este programa en cualquier momento y sin previo aviso.MedicamentoBlue Access for Members EspañolBlue365 EspañolTu CoberturaEspañolProvider Finder Españolhttps://connect.bcbsil.com/espanol/b/tusalud/posts/diabetes-gestacionalMon, 22 Jun 2026 13:05:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:ba05fd6e-9c37-43f1-b5d7-1e4956421a6fEquipoConnectComo futura mamá, probablemente harás todo lo posible para que el bebé nazca saludable. Es probable que cuides tu alimentación, tomes vitaminas prenatales y trates de hacer ejercicio. Pero, si estás sana, ¿por qué aún deberías cuidarte de la diabetes ? Resulta que las embarazadas tienen un riesgo de padecer un tipo de diabetes conocido como diabetes gestacional. Alrededor del 8 al 10 por ciento de las embarazadas desarrollará diabetes gestacional. Al igual que los otros tipos de diabetes, esta enfermedad altera la forma en que tu cuerpo procesa el azúcar en la sangre (es decir, la glucosa) . Las embarazadas generalmente se realizan una prueba entre las semanas 24 y 28 del embarazo, cuando suele diagnosticarse. Por lo general, los síntomas pueden no presentarse o pueden pasar desapercibidos. Algunos síntomas pueden incluir tener mucha sed y orinar con mayor frecuencia, los cuales son normales durante el embarazo. Existen algunos problemas de salud, como la prediabetes o la obesidad, que están claramente relacionados con la diabetes gestacional. Los antecedentes familiares también pueden aumentar el riesgo de desarrollarla. Los cambios hormonales durante el embarazo son otra posible causa, ya que pueden hacer que el cuerpo se vuelva más resistente a la insulina o impedir que este produzca la cantidad suficiente. Cuando el cuerpo de la madre no puede producir toda la insulina que necesita, la glucosa se acumula en la sangre y causa altos niveles de azúcar. Los altos niveles de azúcar en la sangre pueden perjudicar tanto tu salud como la del bebé. Existe un mayor riesgo de que el bebé tenga un peso elevado al nacer o de que surjan complicaciones durante el parto. Sin tratamiento, al nacer, el bebé también podría presentar problemas de glucosa, alimentación, respiración o corazón. Es importante colaborar con tu médico para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango seguro. Seguir un plan de alimentación saludable y hacer ejercicio con regularidad son dos formas de ayudar a controlarlos. Asegúrate de monitorear los niveles de azúcar en la sangre con frecuencia y tomar medicamento de insulina, si así lo receta tu médico. En muchos casos, los niveles de azúcar vuelven a la normalidad después del parto. La buena noticia es que la diabetes gestacional es tratable. La clave está en mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Cuando se mantienen controlados durante el embarazo, tanto la mamá como el bebé tienen menores probabilidades de presentar problemas y mayores probabilidades de disfrutar de un parto saludable. Fuentes: Gestational Diabetes , American Diabetes Association; Gestational Diabetes , Mayo Clinic, 2025; Gestational Diabetes , Cleveland Clinic, 2024Diabetes (en Español)Tu SaludEntendiendo la diabetesEspañolDieta y salud durante el embarazofamiliaSalud