Hamburguesa de salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Fri, 25 Aug 2023 14:55:58 GMT

Current Revision posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 8/25/2023 2:55:58 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón
3 dientes de ajo pelados
2 cucharadas de jengibre recién picado
2 1/2 libras de filetes de salmón
1 1/4 tazas de pan rallado panko
1/2 pimiento rojo cortado en cubitos
5 cebolletas, cortadas
2 1/2 cucharadas de salsa de soja reducida en sodio
1 cucharada de aceite de sésamo

Ingredientes para la mayonesa de wasabi
2 1/2 cucharaditas de wasabi en polvo
2 1/2 cucharadas de agua
1/2 taza de mayonesa light
2 1/2 cucharaditas de jengibre recién picado
2 cebolletas, cortadas al bies
PARA LA HAMBURGUESA
12 hojas de lechuga
24 rodajas de tomate
12 panes de hamburguesa de trigo integral

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:
1 Hamburguesa

Informacion nutricional:
330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:
Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:23:06 GMT

Revision 13 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:23:06 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:
1 Hamburguesa

Informacion nutricional:
330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:
Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:18:49 GMT

Revision 12 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:18:49 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:
1 Hamburguesa

Informacion nutricional:
330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:
Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:18:16 GMT

Revision 11 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:18:16 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

3 dientes de ajo pelados
2 cucharadas de jengibre recién picado
2 1/2 libras de filetes de salmón
1 1/4 tazas de pan rallado panko
1/2 pimiento rojo cortado en cubitos
5 cebolletas, cortadas
2 1/2 cucharadas de salsa de soja reducida en sodio
1 cucharada de aceite de sésamo

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

2 1/2 cucharaditas de wasabi en polvo
2 1/2 cucharadas de agua
1/2 taza de mayonesa light
2 1/2 cucharaditas de jengibre recién picado
2 cebolletas, cortadas al bies
PARA LA HAMBURGUESA
12 hojas de lechuga
24 rodajas de tomate
12 panes de hamburguesa de trigo integral

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:14:41 GMT

Revision 10 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:14:41 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:13:41 GMT

Revision 9 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:13:41 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:13:21 GMT

Revision 8 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:13:21 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 21:11:04 GMT

Revision 7 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 9:11:04 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ de pulgada, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre poicado restante y las cebolletas.
Coloca 1 hamburguesa cocida en un pan, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 20:42:00 GMT

Revision 6 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 8:42:00 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Raspa los lados y agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ ”, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forma hamburguesas de 4 oz.
Cubre ligeramente un sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcla el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combina la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre restante finamente picado y las cebolletas.
Coloca1 hamburguesa cocida en un panecillo, cubre con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 20:38:58 GMT

Revision 5 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 8:38:58 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

2 1/2 cucharaditas de wasabi en polvo
2 1/2 cucharadas de agua
1/2 taza de mayonesa light
2 1/2 cucharaditas de jengibre recién picado
2 cebolletas, cortadas al bies
PARA EL MONTAJE
12 hojas de lechuga
24 rodajas de tomate
12 panes de hamburguesa de trigo integral

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agrega el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Raspa los lados y agrega el salmón. Pulsa hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ ”, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiere a un tazón y agrega el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forme hamburguesas de 4 oz.
Cubra ligeramente una sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocine las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcle el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combine la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre restante finamente picado y las cebolletas.
Coloque 1 hamburguesa cocida en un panecillo, cubra con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 20:33:55 GMT

Revision 4 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 8:33:55 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

Ingredientes para la mayonesa de wasabi

Instrucciones:

En un procesador de alimentos, agregue el ajo y el jengibre hasta que estén finamente picados. Raspe los lados y agregue el salmón. Pulse hasta que los trozos de salmón tengan un tamaño de ¼ ”, con algunos trozos más pequeños y más grandes. Transfiera a un tazón y agregue el panko, el pimiento, las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Forme hamburguesas de 4 oz.
Cubra ligeramente una sartén grande con aceite en aerosol antiadherente. A fuego medio-alto, cocine las hamburguesas durante 3-4 minutos por lado, o hasta que se alcance una temperatura interna de 155 ° F y las hamburguesas estén doradas.
Mezcle el polvo de wasabi con agua para formar una pasta. En un tazón, combine la mayonesa, la pasta de wasabi, el jengibre restante finamente picado y las cebolletas.
Coloque 1 hamburguesa cocida en un panecillo, cubra con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 1 cucharada de mayonesa de wasabi.

Tamaño de la porción:

1 Hamburguesa

Informacion nutricional:

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Fuente de la receta:

Receta proporcionada por FLIK Hospitality Group

Tags: Entree, Asian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious, General Healthy - Health Conscious, Recetas en Español

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 20:24:01 GMT

Revision 3 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 8:24:01 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

Ingredientes para las hamburguesas de salmón

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 20:19:45 GMT

Revision 2 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 8:19:45 PM

Ingredients: Makes 4 servings

sp;12 raciones

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína

Hamburguesa de Salmón con mayonesa de wasabi

BCBSIL Connect Team — Mon, 15 Nov 2021 20:11:51 GMT

Revision 1 posted to Recipe Book by BCBSIL Connect Team on 11/15/2021 8:11:51 PM

Ingredientes: Rinde 12 raciones

330 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 3 g de fibra, 25 g de proteína