! A comer se ha dicho!

! A comer se ha dicho!

! A comer se ha dicho!

Read in English¡Es semana de alegría, tradición, familia y comida! Ya sabemos lo que va hacer mama, abuela, la tía – en fin, toda la familia copera con platillos espectaculares. Nuestra comida es conocida por el sabor tradicional, pero también, por las porciones enormes. De acuerdo con la asociación americana de la diabetes, nuestro platillo debe tener 50% vegetales sin almidón, 25% proteína y 25% vegetales con almidón (como arroz con gandules, tamales, etc.)

Este video te ayudara a llenar tu plato para el día de acción de gracias, de una manera saludable:

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