Blue Cross and Blue Shield of Illinois

EquipoConnect
- May 13, 2019
- Español
- Tu Salud
Infórmate acerca de los beneficios del aguacate en la salud

Las ‘grasas’ no tienen que ser únicamente parte del vocabulario de una alimentación saludable. Los aguacates son una fuente de grasas monosaturadas saludables. Pero en su pulpa cremosa y verde hay muchos otros nutrientes...
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EquipoConnect
- Apr 19, 2019
- Español
- Tu Salud
¡Azúcar! Corta tu consumo de azúcar para reducir los riesgos a tu salud

Aunque no lo creas al momento de comerte una golosina dulce por la tarde, nuestros cuerpos no marchan bien a base de dulces. Los azúcares simples, abundantes tanto en los dulces como en los bocadillos, representan calorías “vacías”...
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EquipoConnect
- Apr 10, 2019
- Español
- Tu Salud
Estar organizado ayuda a aliviar el estrés

¿Estás estresado porque tu casa está desordenada, siempre llegas tarde, no comes bien y nunca duermes lo suficiente? Si te sientes identificado, probablemente podrías llevar una vida más organizada. Puede que pienses...
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EquipoConnect
- Apr 10, 2019
- Español
- Tu Salud
¿La ansiedad social te causa problemas? Hay formas de manejarla

¿Conoces a alguien que siempre se eche para atrás cuando haces planes? Quizá no sea que te intente evitar. Más bien, la situación podría incomodarlo. Esto ocurre con la ansiedad social. La fobia social...
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EquipoConnect
- Apr 3, 2019
- Español
- Tu Salud
Comunicarte podría hacerte sentir mejor

La soledad duele. A menudo, las personas se sienten aisladas o desearían tener más amigos. La sensación de soledad se puede manifestar a cualquier edad, incluso si están ocupados y rodeados de personas la mayor parte del...
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EquipoConnect
- Mar 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Prueba el estilo de vida mediterráneo para tener una vida saludable

La puesta de sol. El mar azul claro. Comidas preparadas con alimentos frescos como frutas, granos enteros, legumbres, papas y aceite de oliva. No se escucha nada mal, ¿no? Los habitantes de Icaria, Grecia, disfrutan de una buena vida, incluso...
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EquipoConnect
- Mar 18, 2019
- Español
- Tu Salud
¡Cinco opciones fáciles para disminuir el nivel de estrés hoy mismo!

A nadie le gusta sentirse estresado. Ve nuestra lista de factores que disminuyen el estrés y ayudan a prevenirlo durante todo el año. Ríete. ¿Quiénes siempre te hacen reír? Llama por teléfono o...
- 110 Views
EquipoConnect
- Mar 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Con una vida social saludable, tu corazón también puede estar saludable

Mi hija de siete años me maravilla y me asombra. Créanme, sus grandes ojos azules pueden derretir un témpano de hielo. Desde el momento en que nació, mi esposo ha estado preocupado y estresado con tan solo pensar cómo...
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EquipoConnect
- Mar 15, 2019
- Español
- Tu Salud
Términos generales: Realidades y mitos del estrés

Todos nos sentimos estresados alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa sentirse estresado? ¿El estrés puede ser bueno para uno? El estrés es la respuesta biológica normal del cuerpo a las exigencias de...
- 230 Views
EquipoConnect
- Mar 13, 2019
- Español
- Tu Salud
Vivir con hipertensión

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente 1 de cada 3 estadounidenses adultos, o casi 75 millones (29 %) de personas, tiene presión arterial alta, también conocida como hipertensión...
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EquipoConnect
- Mar 12, 2019
- Español
- Tu Salud
¿Qué tanto conoces de tu colon?

Marzo, mes de la concientización sobre el cáncer colorrectal, es un buen momento para examinarse. Muchos de nosotros no sabemos mucho sobre lo que nuestro colon hace. Sin embargo, es una parte importante de nuestro sistema digestivo...
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EquipoConnect
- Mar 12, 2019
- Español
- Tu Salud
Prevención y recursos para el cáncer de colon

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la forma más eficaz para disminuir el riesgo de cáncer colorrectal es examinándose. Por lo general, las pruebas para detectar el cáncer colorrectal...
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EquipoConnect
- Mar 12, 2019
- Español
- Tu Salud
No tomes riesgos con el cáncer de colon. Programa un examen médico ahora mismo.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, entre los tipos de cáncer que afectan tanto a hombres como a mujeres, el cáncer colorrectal es la segunda causa principal de muertes relacionadas con el...
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EquipoConnect
- Mar 6, 2019
- Español
- Tu Salud
Los estudios médicos deben reflejar nuestra diversidad

Hoy en día la atención médica a menudo tiene un enfoque genérico. ¿Qué pasaría si pudiera personalizarse solo para ti? Ese es el propósito del Programa Científico All of Us de los Institutos...
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EquipoConnect
- Dec 28, 2018
- Español
- Tu Salud
Aprende sobre los diferentes niveles de cuidado

¿Sabrías qué hacer si un amigo o miembro de tu familia necesita ayuda para lidiar con un problema de salud mental o de adicción a las drogas? ¿Sabes qué tipo de ayuda necesitaría? ¿Sabes quién...
- 604 Views