Blue Cross and Blue Shield of Illinois

¿Has considerado enfocarte en tu bienestar financiero? El bienestar financiero es tan importante como los otros 4 pilares del bienestar integral (físico, comunitario, profesional y social). Hacerse cargo de las decisiones financieras puede ayudarte...

¿Es una de tus metas ser más organizada? ¿Y qué tal llevar una vida saludable? ¿Qué te parece combinar ambas metas? Abre tu calendario, o aplicación móvil, y programa tus citas médicas por tu salud y bienestar.

¿Verdad que sería genial poder consultar a tu médico cada vez que necesites? Puede resultar irresistible llamar a tu mamá para preguntarle qué debes untarle a la roncha que tienes en el pie, o buscar en las imágenes de Google a ver si hay una roncha...

¿Deseas escuchar buenas noticias sobre la diabetes? Para muchos de nosotros, la enfermedad se puede retardar o incluso prevenir haciendo algunos cambios simples a nuestro estilo de vida.

Recibir un diagnóstico de cáncer de mama puede ser abrumador. Además de tratar de entender y procesar la noticia, averiguar cuál será el siguiente paso a tomar pareciera ser demasiado en qué pensar.

“Tengo cáncer”. Esta es una pequeña frase de dos palabras que no deseas escuchar de un amigo, un familiar o tu pareja. Recibir la noticia de que un ser querido tiene cáncer puede ser abrumadora y difícil.

Many ethnic communities learn to use what they have around them to solve health issues such as plants and homemade concoctions. Such practices are known as traditional medicine. But those times when I was burning up with fever or coughs or stomach...

My childhood was full of warnings from both my parents, my grandma and my aunts. They were preventive measures, at least, that’s how I saw them. My cousins would always argue about the rationale, but as I got older, there were just some things that...

No es un secreto que la fibra es la clave para mantenerte regular para ir al baño. Pero este es solo uno de los beneficios de la comida que recibió el título de “tener la mayor probabilidad de causarle una risa disimulada a un jovencito de escuela...

Si la hipertensión fuese un personaje en una novela de espías, se llamaría “el asesino silencioso”. Viviría muy callado entre nosotros, moviéndose sin ser visto mientras nos destruye por dentro.

Por años, has escuchado que debes reducir el consumo de sal. En un día cualquiera, casi la mitad de los estadounidenses comen sándwiches. Según un estudio que se llevó a cabo recientemente, estas comidas representan aproximadamente una quinta parte...

¿En qué consiste la Explicación de Beneficios de tu seguro médico?

Este verano compra tus alimentos al aire libre y visita el mercado más cercano para encontrar alimentos ricos en nutrientes, tales como frutas, legumbres y hierbas frescas. En muchos mercados también se venden alimentos orgánicos; es decir, alimentos...

No es novedad que llevar una dieta saludable que incluya granos enteros ofrece varios beneficios. Al igual que las frutas y verduras, los granos enteros contienen fibra. Eso quiere decir que los granos enteros podrían ayudarte a reducir tus niveles...

El elegir comidas saludables puede ser un desafío, pero es mucho más fácil cuando las comidas saludables son fáciles de preparar. Si quieres beneficiarte de los hábitos de comer saludablemente, la clave está en lo que guardas en tu nevera.