Blue Cross and Blue Shield of Illinois

EquipoConnect
- Jun 14, 2019
- Español
- Tu Salud
Protege a tu familia y vacúnate contra la gripe

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) recomiendan que todas las personas mayores de 6 meses se vacunen contra la gripe cada año. Vacunarte contra la gripe una vez al año es la mejor...
- 14 Views
Teresa
- May 30, 2019
- Español
- Tu Salud
Conoce los factores de riesgo de la diabetes tipo 2

Entre más conozcas acerca de la diabetes tipo 2, mejor podrás tomar los pasos necesarios para retrasar su desarrollo o prevenirla por completo. Si este tema es nuevo para ti, lo primero que debes saber es qué es lo aumenta las...
- 53 Views
EquipoConnect
- May 29, 2019
- Español
- Tu Salud
La depresión y la ansiedad: distintas pero similares

Uno de cada 5 adultos en Estados Unidos tiene algún problema de salud mental. Probablemente, conoces personas que sufren depresión o ansiedad. Algunas personas tienen ambas enfermedades. Son diferentes problemas de salud, pero comparten...
- 51 Views
EquipoConnect
- May 13, 2019
- Español
- Tu Salud
Infórmate acerca de los beneficios del aguacate en la salud

Las ‘grasas’ no tienen que ser únicamente parte del vocabulario de una alimentación saludable. Los aguacates son una fuente de grasas monosaturadas saludables. Pero en su pulpa cremosa y verde hay muchos otros nutrientes...
- 62 Views
EquipoConnect
- Apr 19, 2019
- Español
- Tu Salud
¡Azúcar! Corta tu consumo de azúcar para reducir los riesgos a tu salud

Aunque no lo creas al momento de comerte una golosina dulce por la tarde, nuestros cuerpos no marchan bien a base de dulces. Los azúcares simples, abundantes tanto en los dulces como en los bocadillos, representan calorías “vacías”...
- 83 Views
EquipoConnect
- Apr 10, 2019
- Español
- Tu Salud
Estar organizado ayuda a aliviar el estrés

¿Estás estresado porque tu casa está desordenada, siempre llegas tarde, no comes bien y nunca duermes lo suficiente? Si te sientes identificado, probablemente podrías llevar una vida más organizada. Puede que pienses...
- 350 Views
EquipoConnect
- Apr 10, 2019
- Español
- Tu Salud
¿La ansiedad social te causa problemas? Hay formas de manejarla

¿Conoces a alguien que siempre se eche para atrás cuando haces planes? Quizá no sea que te intente evitar. Más bien, la situación podría incomodarlo. Esto ocurre con la ansiedad social. La fobia social...
- 158 Views
EquipoConnect
- Apr 3, 2019
- Español
- Tu Salud
Comunicarte podría hacerte sentir mejor

La soledad duele. A menudo, las personas se sienten aisladas o desearían tener más amigos. La sensación de soledad se puede manifestar a cualquier edad, incluso si están ocupados y rodeados de personas la mayor parte del...
- 119 Views
EquipoConnect
- Mar 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Prueba el estilo de vida mediterráneo para tener una vida saludable

La puesta de sol. El mar azul claro. Comidas preparadas con alimentos frescos como frutas, granos enteros, legumbres, papas y aceite de oliva. No se escucha nada mal, ¿no? Los habitantes de Icaria, Grecia, disfrutan de una buena vida, incluso...
- 177 Views
EquipoConnect
- Mar 18, 2019
- Español
- Tu Salud
¡Cinco opciones fáciles para disminuir el nivel de estrés hoy mismo!

A nadie le gusta sentirse estresado. Ve nuestra lista de factores que disminuyen el estrés y ayudan a prevenirlo durante todo el año. Ríete. ¿Quiénes siempre te hacen reír? Llama por teléfono o...
- 155 Views
EquipoConnect
- Mar 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Con una vida social saludable, tu corazón también puede estar saludable

Mi hija de siete años me maravilla y me asombra. Créanme, sus grandes ojos azules pueden derretir un témpano de hielo. Desde el momento en que nació, mi esposo ha estado preocupado y estresado con tan solo pensar cómo...
- 127 Views
EquipoConnect
- Mar 15, 2019
- Español
- Tu Salud
Términos generales: Realidades y mitos del estrés

Todos nos sentimos estresados alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa sentirse estresado? ¿El estrés puede ser bueno para uno? El estrés es la respuesta biológica normal del cuerpo a las exigencias de...
- 260 Views
EquipoConnect
- Mar 13, 2019
- Español
- Tu Salud
Vivir con hipertensión

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente 1 de cada 3 estadounidenses adultos, o casi 75 millones (29 %) de personas, tiene presión arterial alta, también conocida como hipertensión...
- 287 Views
EquipoConnect
- Mar 12, 2019
- Español
- Tu Salud
¿Qué tanto conoces de tu colon?

Marzo, mes de la concientización sobre el cáncer colorrectal, es un buen momento para examinarse. Muchos de nosotros no sabemos mucho sobre lo que nuestro colon hace. Sin embargo, es una parte importante de nuestro sistema digestivo...
- 209 Views
EquipoConnect
- Mar 12, 2019
- Español
- Tu Salud
Prevención y recursos para el cáncer de colon

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la forma más eficaz para disminuir el riesgo de cáncer colorrectal es examinándose. Por lo general, las pruebas para detectar el cáncer colorrectal...
- 391 Views

A Division of Health Care Service Corporation, a Mutual Legal Reserve Company, an Independent Licensee of the Blue Cross and Blue Shield Association.
© Copyright 2019 Health Care Service Corporation. All Rights Reserved.

Telligent is an operating division of Verint Americas, Inc., an independent company that provides and hosts an online community platform for blogging and access to social media for Blue Cross and Blue Shield of Illinois.

File is in portable document format (PDF). To view this file, you may need to install a PDF reader program. Most PDF readers are a free download. One option is Adobe® Reader® which has a built-in screen reader. Other Adobe accessibility tools and information can be downloaded at http://access.adobe.com.

You are leaving this website/app ("site"). This new site may be offered by a vendor or an independent third party. The site may also contain non-Medicare related information. Some sites may require you to agree to their terms of use and privacy policy.

Powered by Telligent ®