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  • Bienestar social: ¿el ajetreo conduce a la soledad?

    January 20, 2023
    A los estadounidenses les encanta estar ocupados. Por desgracia, hacer malabares para mantener el trabajo, la familia y las tareas domésticas implica que la persona promedio “trabaja” 60 horas o más por semana. No es de...
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  • Hipertensión: El espía que nos acompaña

    November 23, 2022
    Si la hipertensión fuese un personaje en una novela de espías, se llamaría “el asesino silencioso”. Viviría muy callado entre nosotros, moviéndose sin ser visto mientras nos destruye por dentro. Si pasa...
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  • Alimentación saludable: Evita errores en las porciones

    November 19, 2022
    La mayoría de las personas saben que para mantener un peso saludable y evitar problemas médicos graves deben alimentarse sanamente. Sin embargo, podríamos estar pasando por alto algo importante sobre una alimentación salu...
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  • No dejes que la gripe estacional te afecte

    November 16, 2022
    Vacunarte contra la gripe puede ayudarte a gozar de buena salud. La temporada de gripe comienza en octubre y llega a su pico más álgido entre diciembre y febrero. Por lo tanto, si aún no te has vacunado contra la gripe, no esper...
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  • Estar organizado ayuda a aliviar el estrés

    November 14, 2022
    ¿Estás estresado porque tu casa está desordenada, siempre llegas tarde, no comes bien y nunca duermes lo suficiente? Si te sientes identificado, probablemente podrías llevar una vida más organizada. Puede que piens...
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  • 8 maneras de mantener una dieta saludable durante las fiestas

    November 10, 2022
    Las festividades no tienen que ser la temporada de consumir comida en exceso. Hay maneras de manejar tus hábitos para que puedas darte el gusto sin hacerlo en exceso. Tener en cuenta algunas de esas opciones con anticipación puede ayuda...
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  • ¿Cómo el estrés afecta el cuerpo?

    November 7, 2022
    Si te sientes estresado, no eres el único. Los motivos que provocan estrés varían por persona. Mientras que algunas personas hablan abiertamente de este tema, otros, no. Sin embargo, todos tenemos algo en común: cuando es...
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  • El vínculo entre la diabetes y la depresión

    November 1, 2022
    La salud mental involucra muchas partes de la vida diaria. Afecta los pensamientos y las emociones, y cómo controlas el estrés, te relacionas con otros y tomas decisiones. La salud general incluye los pensamientos y las emociones. No es...
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  • ¿Estás tratando de controlar la diabetes? Tienes un socio que te puede ayudar

    October 22, 2022
    Si vives con diabetes, piensa en tu doctor de cabecera (PCP, en inglés) como tu socio para ayudarte a tomar las riendas de tu salud. Pueden trabajar juntos para controlar con éxito la diabetes y mantener una vida más saludable. E...
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  • Combate la gripe: vacúnate

    October 18, 2022
    Muchas personas no saben que pueden contraer influenza, la enfermedad respiratoria que a menudo llamamos "gripe", en cualquier época del año. Los virus de la gripe suelen alcanzar su punto máximo entre diciembre y febrero .&...
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  • Diabetes gestacional

    October 15, 2022
    Cuando te estás preparando para ser mamá, estás enfocada en prepararte para el nacimiento de tu bebe. Probablemente prestes atención a los alimentos que comes. Te tomas tus vitaminas prenatales. Haces ejercicio...
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  • ¿Trabajando el turno de la noche? Aprende a dormir mejor

    October 7, 2022
    Dormir bien por la noche no siempre es fácil. Es aún más difícil si tu horario de dormir no es típico. Pero hay pasos que puedes tomar para que sea más fácil obtener el descanso que necesitas. El traba...
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  • Detecta el cáncer de colon a tiempo con un examen preventivo

    October 3, 2022
    ¿Estás evitando hacerte un examen de detección del cáncer de colon porque crees que es doloroso o innecesario? Tienes que saber que el cáncer colorrectal es el tercer tipo de cáncer más común en...
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  • Diagnóstico de cáncer de mama: ¿Ahora qué?

    October 1, 2022
    Recibir un diagnóstico de cáncer de mama puede ser abrumador. Además de tratar de entender y procesar la noticia, averiguar cuál será el siguiente paso a tomar pareciera ser demasiado en qué pensar.
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  • Puedes mantener tu cerebro saludable a cualquier edad

    September 27, 2022
    Es común pensar que los olvidos y otros cambios en nuestro funcionamiento cerebral son parte del envejecimiento y simplemente tenemos que aceptarlos. Pero los estudios muestran que hay pasos simples que podemos seguir para ayudar a prevenir el....
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