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Entre más conozcas acerca de la diabetes tipo 2, mejor podrás tomar los pasos necesarios para retrasar su desarrollo o prevenirla por completo. Si este tema es nuevo para ti, lo primero que debes saber es qué es lo aumenta las posibilidades de que desarrolles la enfermedad, lo que se conoce como los factores de riesgo de la diabetes.
Algunos factores de riesgo no se pueden cambiar, tales como tu edad, tu raza o tu historial familiar. Pero sí puedes controlar algunos factores. Por ejemplo, puedes ejercer control sobre ciertos factores de riesgo vinculados a la diabetes:
Fumar también es otro factor de riesgo. Y algunas investigaciones sugieren que no dormir lo suficiente puede afectar la manera en que tu cuerpo usa la insulina.
Puedes mejorar tu salud enfocando tus esfuerzos en estas cosas. Para comenzar, haz un plan para cuidar tu salud y cambiar lo que puedes.
Otros pasos hacia una mejor salud:
Si tomas medicamentos, sigue las recomendaciones de tu médico.
Monitorea los niveles de azúcar en la sangre según te lo indicó tu médico.
Aprende todo lo que puedas acerca de la diabetes y cómo afecta tu salud.