Es fácil dar por sentado tus dientes si no sientes dolor. Pero algunos problemas dentales no causan dolor, especialmente al principio. Y los problemas en la boca pueden llevar a otros problemas de salud. No permitas que eso suceda.

Es fácil cubrir lo básico: asegúrate de cepillarte, usar hilo dental y ver a tu dentista regularmente.

Pero a veces, las personas simplemente no mantienen el cuidado rutinario de sus dientes y boca. Si eso te incluye a ti, hay muchas razones para mejorar y comenzar ahora mismo.

Hazlo por tu corazón

Mantener tus dientes y encías en buen estado es un paso importante para proteger tu corazón. La investigación muestra que las personas con enfermedad de las encías tienen casi el doble de probabilidades de tener enfermedades cardíacas.

La enfermedad de las encías es una infección bacteriana crónica que causa hinchazón en las encías y daña el hueso que sostiene los dientes. Y estas bacterias pueden entrar en el torrente sanguíneo y viajar por el cuerpo. Esto puede dañar el corazón y los vasos sanguíneos. Además, la inflamación causada por el sistema inmunológico de tu cuerpo tratando de combatir la infección en tu boca puede dañar tu corazón y otras áreas de tu cuerpo.

Muchas personas no saben que tienen enfermedad de las encías, también llamada enfermedad periodontal. Presta atención a estas señales de problemas:

• Encías rojas e hinchadas
• Sangrado de las encías al cepillarte o usar hilo dental
• Dientes flojos o que se separan
• Mal aliento persistente

Frecuentemente, no hay señales tempranas. Pero tu dentista puede decirte si la tienes. Y puedes tratarla con una buena rutina diaria de higiene bucal.

Hazlo si tienes diabetes

Si tienes diabetes, afecta a todo tu cuerpo. Las investigaciones muestran que las personas con niveles de azúcar en la sangre no controlados tienen más probabilidades de desarrollar enfermedad de las encías avanzada y perder dientes.

Para tener una mejor salud, controla tus niveles de azúcar en la sangre, sigue una dieta balanceada, cuida tu boca y dientes y visita a tu dentista para tus exámenes de rutina.  Cuidado rutinario para tratar la enfermedad de las encías puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre para las personas con diabetes tipo 2, reduciendo el riesgo de problemas de salud más graves. Asegúrate de informar a tu dentista sobre cualquier cambio en tu salud.

El tratamiento de la enfermedad de las encías depende del problema y de qué tan avanzada esté. Algunas personas reciben atención de su dentista regular. Otros ven a un especialista o se someten a cirugía de encías.

Obtén más información sobre cómo el buen cuidado de las encías puede ayudarte a controlar tu diabetes.

La prevención es lo mejor para todos

Con la ayuda de tu dentista, puedes revertir la enfermedad de las encías si ya la tienes. Pero el buen cuidado diario puede prevenir las caries y la enfermedad de las encías. Para evitar que comiencen, sigue estos pasos:

• Cepíllate los dientes dos veces al día
• Usa hilo dental todos los días
• Come alimentos saludables
• Evita los bocadillos azucarados
• Visita a tu dentista regularmente (procura hacerlo cada seis meses)
• No uses productos de tabaco

Si ha pasado demasiado tiempo

Si han pasado más de seis meses desde tu último examen, llama a tu dentista. Muchas personas se atrasaron con la limpieza dental regular durante la pandemia de COVID-19. Pero ponerse al día ahora con el cuidado dental, o cualquier atención médica que hayas perdido, es importante.

Así como con otros cuidados preventivos de salud, las limpiezas y otros tratamientos dentales de rutina pueden ayudar a las personas a prevenir problemas de salud graves. Los dientes y encías saludables también permiten disfrutar de comer y alimentarse bien, lo cual es especialmente importante a medida que las personas envejecen, según El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento  (NIA, por sus siglas en inglés).

Hacer una cita ahora para tu limpieza y examen podría ayudar a tu salud futura.

Fuentes: Gum Disease and Heart Disease,  American Academy of Periodontology; Diabetes and Your Smile,  Your Top 9 Questions about Going to the Dentist Answered,  American Dental Association; Taking Care of Your Teeth and Mouth,  National Institute on Aging, 2020