Medidas de seguridad para el verano

Protegerse durante los meses veraniegos no es difícil.  Pero hay precauciones que debes tomar.   Tomar agua en abundancia y aplicarse protector solar no es suficiente.  Para ayudarte, aquí hay tres cosas que debes saber para que sigas disfrutando del verano.

La radiación ultravioleta te puede causar daño
La radiación ultravioleta (UV) del sol puede significar peligro. Demasiada exposición a los rayos UV aumenta las posibilidades de contraer cáncer de piel. Las quemaduras solares frecuentes, especialmente en la infancia, aumentan el riesgo. Esto se debe a que la mayor parte de la exposición a los rayos UV de una persona ocurren antes de los 18 años.  Ademas de que los rayos solares son la causa principal del cáncer de piel, también pueden provocar envejecimiento prematuro, visible mediante finas líneas de expresión, arrugas y decoloración cutánea. La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (United States Environmental Protection Agency, en inglés) menciona que el uso de vestimenta protectora y la aplicación de protector solar con SPF de mínimo 15, de 10:00 a. m. a 4:00 p. m., son la mejor protección contra los rayos ultravioleta más dañinos para la piel.  Los rayos ultravioleta no solo dañan la piel, también dañan la vista y causan cataratas. Usa lentes de sol con protección UV para cuidar tus ojos de los rayos ultravioleta.

Un niño nunca está seguro solo en un automóvil
Dejar a niños en el carro, aunque sea por unos minutos, puede tener consecuencias devastadoras.  Abrir una ventana para enfriar el carro no lo hace seguro. Tampoco dejar el aire acondicionado encendido. La temperatura corporal de un niño puede aumentar de tres a cinco veces más rápido que la de un adulto, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (National Highway Traffic Safety Adminstration, en inglés). Muchos niños se lastiman o mueren después de quedarse accidentalmente en un automóvil. Recuerda Estacionar / Mirar / Cerrar con llave, para asegurarte de no olvidar a un bebé o niño en el automóvil. Y siempre manten los autos cerrados con llave. De esa manera, un niño no puede entrar al carro sin ser notado.

Las enfermedades relacionadas con el calor exigen una acción rápida
El clima cálido puede ser un peligro para cualquiera. Los niños, los adultos mayores, los trabajadores al aire libre y los atletas corren un riesgo especial de contraer enfermedades relacionadas con el calor. Ten cuidado con el agotamiento por calor y el golpe de calor. El golpe de calor puede causar discapacidad o la muerte si la persona no recibe atención de emergencia, dice el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (National Institute for Oclcupational Safety and Health, en inglés). Los signos pueden implicar:

• Confusión y dificultad para hablar;
• Pérdida de consciencia;
• Piel caliente y seca;
• Sudoración excesiva;
• Convulsiones;
• Temperatura corporal muy alta;

Alguien con agotamiento por calor también necesita ayuda urgente y puede tener estos signos:

• Dolor de cabeza;
• Náuseas;
• Mareo;
• Debilidad;
• Enojo;

Presta atención al calor para mantenerte seguro. El verano también puede ser un buen momento para pasar el rato en lugares frescos y saltarse algunas actividades al aire libre.

Fuentes: Ultraviolet (UV) Radiation and Sun Exposure,  Environmental Protection Agency, 2021; You Can Prevent Hot Car Deaths,  National Highway Traffic Safety Administration, 2022; Heat Stress – Heat Related Illness,  National Institute for Occupational Safety and Health, 2022.

Originalmente publicado: 25 mayo 2017; Actualizado 2019, 2022