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  • Alimentación saludable: Evita errores en las porciones

    Alimentación saludable: Evita errores en las porciones

    EquipoConnect
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    La mayoría de las personas saben que para mantener un peso saludable y evitar problemas médicos graves deben alimentarse sanamente. Sin embargo, podríamos estar pasando por alto algo importante sobre una alimentación saludable: las porciones. Los alimentos…
    • over 2 years ago
    • Español
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  • ¡Azúcar! Corta tu consumo de azúcar para reducir los riesgos a tu salud

    ¡Azúcar! Corta tu consumo de azúcar para reducir los riesgos a tu salud

    EquipoConnect
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    Aunque no lo creas al momento de comerte una golosina dulce por la tarde, nuestros cuerpos no marchan bien a base de dulces. Los azúcares simples, abundantes tanto en los dulces como en los bocadillos, representan calorías “vacías”. Aunque nos suplan…
    • over 6 years ago
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  • Aliméntate, muévete y duerme: Bienestar físico

    Aliméntate, muévete y duerme: Bienestar físico

    EquipoConnect
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    Por más de 30 años, la actividad física ha sido el enfoque principal cuando se promueve la salud en los lugares de empleo. Los retos con podómetros, clases de yoga, programas para perder peso, entre otros, han sido el estándar cuando hablamos del “bienestar…
    • over 3 years ago
    • Español
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  • Prediabetes: Un llamado de atención

    Prediabetes: Un llamado de atención

    EquipoConnect
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    Más de un tercio de los adultos estadounidenses tiene un alto nivel de azúcar en la sangre o prediabetes, y las tasas están en aumento. Padecer prediabetes aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y derrames cerebrales…
    • 8 days ago
    • Español
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  • Planificar el regreso a clases: Las consultas médicas de tu hijo deben ser prioridad

    Planificar el regreso a clases: Las consultas médicas de tu hijo deben ser prioridad

    EquipoConnect
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    Para regresar a clases sin complicaciones, la preparación es clave. Es recomendable que tengas los materiales de la escuela antes de que las clases comiencen. Y también, asegurarte de que los niños tengan ropa y zapatos de la escuela de su tamaño. Ponerse…
    • over 2 years ago
    • Español
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  • Consejos tenebrosamente buenos para tener un Halloween saludable y seguro

    Consejos tenebrosamente buenos para tener un Halloween saludable y seguro

    EquipoConnect
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    Por lo general, las palabras “saludable” y “Halloween” no van juntas, por razones obvias. Halloween es la única época del año en que los niños se sienten libres de comer tantas golosinas como puedan obtener. Aún así, es posible darles a tus hijos un Halloween…
    • 6 months ago
    • Español
    • Tu Salud
  • El vecindario en que vives afecta tu salud

    El vecindario en que vives afecta tu salud

    EquipoConnect
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    ¿Es importante qué tan cerca vivas de un supermercado? ¿Puede esto afectar tu esperanza de vida? ¿Y si no cuentas con medios de transporte para llegar? Aparte de una enfermedad o una lesión, a veces son otros factores que también pueden perjudicar tu…
    • 4 months ago
    • Español
    • Tu Salud
  • Seis formas fáciles de reducir el consumo de calorías durante los días festivos

    Seis formas fáciles de reducir el consumo de calorías durante los días festivos

    EquipoConnect
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    Si usted es como nosotros, los tamales no serán lo único relleno en la mesa del comedor durante los días festivos. Es fácil comer en exceso durante los días festivos en especial cuando se junta la familia y todos cooperan con platillos deliciosos que…
    • over 4 years ago
    • Español
    • Tu Salud
  • Alimenta tu cerebro: ¿Qué alimentos promueven la salud mental?

    Alimenta tu cerebro: ¿Qué alimentos promueven la salud mental?

    EquipoConnect
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    Si prestas atención, tu cuerpo te hará saber si lo que comes es bueno o malo. Es posible que te sientas lleno de energía después de haber ingerido un alimento saludable, o revitalizado después de tomar un vaso lleno de agua. También es posible que te…
    • 5 months ago
    • Español
    • Tu Salud
  • Cómo fijar metas de año nuevo que puedas cumplir

    Cómo fijar metas de año nuevo que puedas cumplir

    EquipoConnect
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    El comienzo de un nuevo año parece el momento adecuado para fijarse metas. Incluso podemos hacer listas de cosas que nos gustaría cambiar. Nuestras listas suelen incluir metas como “comer sano” y “hacer más ejercicio”, pero a veces es difícil cumplirlas…
    • 4 months ago
    • Español
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