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    BCBSIL Connect Team
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    La comida es lo que nos conecta.
    • over 1 year ago
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  • Infórmate acerca de los beneficios del aguacate en la salud

    Infórmate acerca de los beneficios del aguacate en la salud

    EquipoConnect
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    Las ‘grasas’ no tienen que ser únicamente parte del vocabulario de una alimentación saludable. Los aguacates son una fuente de grasas monosaturadas saludables. Pero en su pulpa cremosa y verde hay muchos otros nutrientes. Por ejemplo: Esteroles…
    • over 3 years ago
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  • Mantén tu corazón y tu cerebro en forma: Come más fibra

    Mantén tu corazón y tu cerebro en forma: Come más fibra

    EquipoConnect
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    No es un secreto que la fibra es la clave para mantenerte regular para ir al baño. Pero este es solo uno de los beneficios de la comida que recibió el título de “tener la mayor probabilidad de causarle una risa disimulada a un jovencito de escuela intermedia…
    • over 3 years ago
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  • 8 maneras de mantener una dieta saludable durante las fiestas

    8 maneras de mantener una dieta saludable durante las fiestas

    EquipoConnect
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    Las festividades no tienen que ser la temporada de consumir comida en exceso. Hay maneras de manejar tus hábitos para que puedas darte el gusto sin hacerlo en exceso. Tener en cuenta algunas de esas opciones con anticipación puede ayudarte a tomar mejores…
    • over 2 years ago
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  • ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

    ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

    EquipoConnect
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    Lo que comes es importante cuando se trata de empezar o terminar bien un entrenamiento. Es como ponerle gasolina a un automóvil. Es importante consumir los alimentos adecuados en los momentos adecuados. Ingiere una comida ligera o regular entre una…
    • over 1 year ago
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  • Alimentación consciente para diabéticos

    Alimentación consciente para diabéticos

    EquipoConnect
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    Aprender a ser más conscientes puede ayudarnos a pensar con calma en distintas situaciones. Para las personas con diabetes , el tomar conciencia de su alimentación puede incluso ayudarles a practicar un mejor cuidado personal. ¿Qué es la conciencia…
    • over 1 year ago
    • Español
    • Tu Salud
  • Control de la diabetes en el hogar: elije buenos alimentos

    Control de la diabetes en el hogar: elije buenos alimentos

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Controlar la diabetes puede parecer un trabajo de tiempo completo. Hay tantas cosas que pueden hacer que tus niveles de azúcar en la sangre suban y bajen. Mantenerte al día con todo, requiere tu atención a todas horas del día y de la noche. Una de las…
    • over 1 year ago
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    • Medicare Español
  • ¿Hay alguna receta secreta para dormir bien?

    ¿Hay alguna receta secreta para dormir bien?

    EquipoConnect
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    Es probable que en una biblioteca o librería puedas ver filas y filas de libros que afirmen tener la solución para dormir bien. A pesar de todas estas "soluciones" que se ofrecen, muchas personas no logran dormir lo suficiente. Tal vez el secreto para…
    • over 3 years ago
    • Español
    • Tu Salud
  • Prueba el estilo de vida mediterráneo para tener una vida saludable

    Prueba el estilo de vida mediterráneo para tener una vida saludable

    EquipoConnect
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    La puesta de sol. El mar azul claro. Comidas preparadas con alimentos frescos como frutas, granos enteros, legumbres, papas y aceite de oliva. No se escucha nada mal, ¿no? Los habitantes de Icaria, Grecia, disfrutan de una buena vida, incluso a edades…
    • over 2 years ago
    • Español
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  • Cómo apoyar a un ser querido con cáncer

    Cómo apoyar a un ser querido con cáncer

    EquipoConnect
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    “Tengo cáncer”. Son dos palabras que nunca querrás escuchar de un amigo, un familiar o tu pareja. Enterarte de que un ser querido padece cáncer puede ser abrumador y generar miedo. Es probable que tengas muchas preguntas, pero que no sepas cómo hacerlas…
    • 6 months ago
    • Español
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