• ¡Azúcar! Corta tu consumo de azúcar para reducir los riesgos a tu salud

    April 19, 2019
    Aunque no lo creas al momento de comerte una golosina dulce por la tarde, nuestros cuerpos no marchan bien a base de dulces. Los azúcares simples, abundantes tanto en los dulces como en los bocadillos, representan calorías “vacías”. Aunque nos...
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  • Estar organizado ayuda a aliviar el estrés

    April 10, 2019
    ¿Estás estresado porque tu casa está desordenada, siempre llegas tarde, no comes bien y nunca duermes lo suficiente? Si te sientes identificado, probablemente podrías llevar una vida más organizada. Puede que pienses que ser organizado es una...
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  • ¿La ansiedad social te causa problemas? Hay formas de manejarla

    April 10, 2019
    ¿Conoces a alguien que siempre se eche para atrás cuando haces planes? Quizá no sea que te intente evitar. Más bien, la situación podría incomodarlo. Esto ocurre con la ansiedad social. La fobia social es un problema de salud mental a largo...
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  • Comunicarte podría hacerte sentir mejor

    April 3, 2019
    La soledad duele. A menudo, las personas se sienten aisladas o desearían tener más amigos. La sensación de soledad se puede manifestar a cualquier edad, incluso si están ocupados y rodeados de personas la mayor parte del tiempo. Hay estudios...
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  • Prueba el estilo de vida mediterráneo para tener una vida saludable

    March 18, 2019
    La puesta de sol. El mar azul claro. Comidas preparadas con alimentos frescos como frutas, granos enteros, legumbres, papas y aceite de oliva. No se escucha nada mal, ¿no? Los habitantes de Icaria, Grecia, disfrutan de una buena vida, incluso...
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  • ¡Cinco opciones fáciles para disminuir el nivel de estrés hoy mismo!

    March 18, 2019
    A nadie le gusta sentirse estresado. Ve nuestra lista de factores que disminuyen el estrés y ayudan a prevenirlo durante todo el año. Ríete. ¿Quiénes siempre te hacen reír? Llama por teléfono o convive con esa persona. No solo te levantará...
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  • Con una vida social saludable, tu corazón también puede estar saludable

    March 18, 2019
    Mi hija de siete años me maravilla y me asombra. Créanme, sus grandes ojos azules pueden derretir un témpano de hielo. Desde el momento en que nació, mi esposo ha estado preocupado y estresado con tan solo pensar cómo sobrevivirá cuando ella...
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  • Términos generales: Realidades y mitos del estrés

    March 15, 2019
    Todos nos sentimos estresados alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa sentirse estresado? ¿El estrés puede ser bueno para uno? El estrés es la respuesta biológica normal del cuerpo a las exigencias de la vida, de acuerdo con la Clínica...
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  • Vivir con hipertensión

    March 13, 2019
    Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente 1 de cada 3 estadounidenses adultos, o casi 75 millones (29 %) de personas, tiene presión arterial alta, también conocida como hipertensión [1] . La presión arterial...
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  • ¿Qué tanto conoces de tu colon?

    March 12, 2019
    Marzo, mes de la concientización sobre el cáncer colorrectal, es un buen momento para examinarse. Muchos de nosotros no sabemos mucho sobre lo que nuestro colon hace. Sin embargo, es una parte importante de nuestro sistema digestivo y juega...
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  • Prevención y recursos para el cáncer de colon

    March 12, 2019
    Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la forma más eficaz para disminuir el riesgo de cáncer colorrectal es examinándose. Por lo general, las pruebas para detectar el cáncer colorrectal se realizan a partir de...
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  • No tomes riesgos con el cáncer de colon. Programa un examen médico ahora mismo.

    March 12, 2019
    Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, entre los tipos de cáncer que afectan tanto a hombres como a mujeres, el cáncer colorrectal es la segunda causa principal de muertes relacionadas con el cáncer en Estados Unidos...
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  • Los estudios médicos deben reflejar nuestra diversidad

    March 6, 2019
    Hoy en día la atención médica a menudo tiene un enfoque genérico. ¿Qué pasaría si pudiera personalizarse solo para ti? Ese es el propósito del Programa Científico All of Us de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH en inglés), un esfuerzo...
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  • Aprende sobre los diferentes niveles de cuidado

    December 28, 2018
    ¿Sabrías qué hacer si un amigo o miembro de tu familia necesita ayuda para lidiar con un problema de salud mental o de adicción a las drogas? ¿Sabes qué tipo de ayuda necesitaría? ¿Sabes quién podría ayudar? No saber qué hacer puede ser atemorizante...
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  • Listo para todo: Recursos para padres de niños con asma

    November 30, 2018
    Hay mucho que aprender sobre el asma y todavía queda mucho por descubrir. Sin embargo, es bueno saber que puedes ser parte de la comunidad en línea interesada en aprender sobre el asma y aprender junto con tu hijo. Hay muchos recursos disponibles...
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